KRETA 2026
Nästa års träningsresa för medlemmarna i SOK Knallen går till Kreta och Apollos Alegria Beach Resort, beläget på sydkusten i Plakias på den västra sidan av Kreta.
På Alegria Beach Resort finns två poolområden. Hotellet har buffétrestaurang samt en á la carte restaurant. På hotellet finns även en poolbar och på stranden finns en snackbar.
På Alegria Beach Resort finns ett brett utbud av träningsaktiviteter. Här erbjuds gym och träningspass och det finns även möjlighet att spela padel, träna vattengympa och aerobics. Självklart finns det gott om löp- och cykelrundor.
Se mer på www.apollo.se/grekland/kreta/plakias/hotell/alegria-beach-resort
Resan är med avresa den 1: a maj kl 15.40, framme på Kreta kl 20.25 och hemresa 8:e maj kl 21.25 med landning på Landvetter kl 00.15
Vi har halvpension dvs frukost- och middagsbuffé. Hotellet har även en à la carte restaurant för den som önskar något annat på middagstallriken
Det finns två olika rumstyper; enrumslägenhet/dubbelrum och tvårumslägenhet/dubbelrum. Priset är 11.298 kr respektive 11.898 kr och avser del i dubbelrum. Om inte särskilt önskemål finns paras du ihop med någon Knallekompis. Det finns möjlighet till enkelrum i mån av plats, enkelrumstillägget är 2.200 kr.
Notera att hotellskatt i Grekland tillkommer och betalas direkt till hotellet. Skatten är 10-15 euro per rum/lägenhet och natt
I priset ingår också mat på flyget, transfer och bagage.
Man betalar anmälningsavgiften på 2.000 kr till Apollo senast den 7:e oktoberoch i år betalar var och en direkt till Apollo och således gäller ev försäkringar på era kort/konto.
Som vanligt är det först till kvarn som gäller. Antalet platser är begränsat till 40 personer.
Anmälan görs till
Ange om du/ni vill ha en- eller tvårumslägenhet. Om fler vill ha samma typ av lägenhet fördelas de i den ordning anmälan har skett. Är den slut får du den andra lägenhetstypen. Sista anmälningsdag är den 30:e september
Som tidigare träningsresor kommer det att bli en blandning av löpning och cykling. Dagen startar upp med morgonjogg / promenad, därefter frukost. Eftermiddagen bjuder på intervallpass. De som cyklar åker iväg efter frukost. För de som blir kvar på hotellet finns det tillgång till 4 träningspass/dag 6 dagar i veckan. Gruppträningen leds av erfarna och utbildade skandinavisktalande instruktörer. Välj bland pass som yoga, core, cirkelträning, boot camp med mera
När eftermiddagspasset är avklarat kör vi i gång after-run/bike vid poolbaren på hotellet.
Tveka inte att följa med. Ett utmärkt sätt att få tillgång till en mängd olika träningsalternativ, semester, sol, bad, god mat och sist men inte minst att umgås med härliga Knallar
Hoppas vi syns på Kreta 2026
Vid ev frågor ring 0709-664692
Ordförande/Lars Karlsson
Tidigare resor
RHODOS 2025
34 glada Knallar klev på planet på Landvetter söndag den 4 maj.
Vi hade underbara dagar på Levante Beach by Playitas som utöver vår egna löpning ch cyklinger bjöd på massor med annan träning såsom
tennis, padel gruppträning och simning, vi hade fullt upp att vraka och välja i schemat.
Utöver alla träning hade vi den sedvanliga 5-kampen där segrarna i år blev Elisabeth, Ulrika, Joakim, Lars, Pekka och Ulf.
Sista kvällen blev det Quiz med Joakim.
Tack Rhodos för solen, värmen och energin!
Mallorca 2024
44 förväntansfulla Knallar stod på Landvetter flygplats lördag 27 aprilkl 05:00 med avresa 06:20
mot Köpenhamn för en kort mellanlandning innan vi landade på Palma de Mallorca.
Första dagarna bjöd på lite regn men det hindrar inte från att cykla och springa ändå.
Något backrace blev det inte denna gång då vi inte hittade en backe som passade nära vårt boende.
Men en fem mil blev det och det var nio lyckliga som tog sig igenom den tuffa Mallorkinska naturen.
5-kampen gick av stapeln på stranden, segrarna i år blev Åsa, Suss, Lars, Fredrik, Tim och Hans.
Sista dagen blev det beachhäng med musikquiz, då planet hem inte gick förrän sent på kvällen.
Tack Mallorca för härliga dagar!
mijas – spanien 2023
Avresa från Landvetter den 29 maj.
Sköna träningsdagar varvat med lata timmar i solstolen.
Mycket cykling och en massa löpning samt ett och annat styrkepass.
Sista eftermiddagen hade vi 5 kamp vid hotellet, kampen avslutades med
dragkamp på stranden.
Vi lämnade Spaniens solkust fulla med energi och glädje den 6 maj.
ALTEA – Spanien 2022
Träningsresan gick i år till vackra Altea. 44 Knallemedlemmar lämnade Sverige, lördag förmiddag den 30 april, med resväskorna fullpackade med träningskläder, anpassade för både löpning, cykling, powerwalks och ett och annat core och styrkepass.
Vi hade fantastiskt sköna dagar med grymma träningspass, härligt poolhäng, roligt barhäng. Hotellet bjöd på god mat, både till frukost, lunch och middag.
Den 7 maj stampade vi åter svensk mark, alla mycket nöjda, fulla med härliga minnen. Tack alla ni som var och bidrog till att resan blev så lyckad och bra på alla sätt och vis.