Har du inget för dig ? Häng på Mini Kype Backyard!
Tillsammans är vi grymt starka!
SOK Knallen drar till Kiel
Cykling på Mallorca
Julaftonslöpning
Vi minns några lite extra mycket
Annandagslöpningen 2019
Medelhavsresan 2020 – FULLBOKAD
John tog en 2:a plats på Lidingöloppet 2019
Löp- och Sälj- event hos Fotriktigt den 10 september

SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • ANTIDOPING
    • Funktionär
    • Registrera din funktionärsmedverkan
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel- och triathlonkläder
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Ordförande har ordet
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Verksamhetsberättelser / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Triathlon
    • Kretsloppsträning 2020
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2019
      • PM Borås 6-timmars 2019
      • Anmälan 6-timmars 2019-11-09
      • Startlista
      • Resultat Borås 6-timmars
    • Borås Ultra Marathon (BUM)
      • Anmälan till BUM 2020
      • Anmälan och information
      • Anmälan funktionär BUM 2019
      • BUM PM 2020
      • Startlista
      • Resultat Borås Ultra Marathon
    • Kretsloppet
      • Funktionär Kretsloppet 2019
  • Resultat
    • Anmälan av klubbrekord
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Bilder
    • Historik
    • Hitta Svenska Lopp
    • Långloppscupen 2018
    • Länkar
    • Tidningsklipp
      • Boråslöparen femte svenska att klara Spartathlon
    • SOK Knallen firar 35 år (2019)
  • Bli medlem
  • Registrera din funktionärsmedverkan

Årsmötesprotokoll

Årsmötesprotokoll SOK Knallen 20160309

Årsmötesprotokoll SOK Knallen 20170308

Årsmötesprotokoll SOK Knallen 20190321


Senaste trådarna i forumet

    • Ultragruppen 5/4
    • av Camilla
    • Ultragruppen 29/3
    • av Camilla
    • Ultragruppen 22/3
    • av Camilla
    • Spinning 19/3
    • av Roland J
    • Ultragruppen 15/3
    • av Camilla

Kalender

april 2020

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
4
5
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 5 april, 2020 - 10:00
    Slut: 5 april, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Ulf Olsson
    Mellangruppen: Ann Hallqvist
    Snabbgruppen: Patrik Wrigfeldt

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 5 april, 2020 - 10:00
    Slut: 5 april, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Morgan Tidstål

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
6
  • Simträning inomhus




    Simträning inomhus
    Start: 6 april, 2020 - 19:30
    Slut: 6 april, 2020 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.

    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
7
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 7 april, 2020 - 18:00
    Slut: 7 april, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    Formkollspass 5 km distans

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
8
9
10
11
12
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 12 april, 2020 - 10:00
    Slut: 12 april, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Alexandros Mourtzis
    Mellangruppen: Torbjörn Svensson
    Snabbgruppen: Daniel Assarsjö

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 12 april, 2020 - 10:00
    Slut: 12 april, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Elisabeth Svala Lind
    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
13
  • Simträning inomhus




    Simträning inomhus
    Start: 13 april, 2020 - 19:30
    Slut: 13 april, 2020 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.

    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
14
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 14 april, 2020 - 18:00
    Slut: 14 april, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    Korta intervaller 4x(90-75-60-45-30s)

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
15
16
17
18
19
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 19 april, 2020 - 10:00
    Slut: 19 april, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Göran Carlsson
    Mellangruppen: Jan-Åke Grimborg
    Snabbgruppen: Michelle Schnellbacher

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 19 april, 2020 - 10:00
    Slut: 19 april, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Karina och Per Josefsson

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
20
  • Simträning inomhus




    Simträning inomhus
    Start: 20 april, 2020 - 19:30
    Slut: 20 april, 2020 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.

    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
21
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 21 april, 2020 - 18:00
    Slut: 21 april, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    Intervaller stege 6-4-2-1-2-4-6 min

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
22
23
  • Kretsloppsträning




    Kretsloppsträning
    Start: 23 april, 2020 - 18:00
    Slut: 23 april, 2020 - 19:30
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Introduktion med lugn löpning, inga intervaller detta pass

    		   More details...
•
24
25
26
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 26 april, 2020 - 10:00
    Slut: 26 april, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Niina Räisänen
    Mellangruppen: Anna-Maria Trollsfjord
    Snabbgruppen: Viggo Stenvard

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 26 april, 2020 - 10:00
    Slut: 26 april, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Per Camén

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
27
  • Simträning inomhus




    Simträning inomhus
    Start: 27 april, 2020 - 19:30
    Slut: 27 april, 2020 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.

    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
28
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 28 april, 2020 - 18:00
    Slut: 28 april, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    Lång backe 3x 7 min

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
29
30

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
35 år - SOK Knallen
BUM 2019 - anmälan
BUM 2019
BUM 2019 - koll på starten
BUM 2019 - Anton
BUM 2019 - AM och Björn
BUM 2019 - grym start
BUM 2019 - funktionär
BUM 2019 - Glädje ettan och tvåan
BUM-2019-målgång
Stockholm Marathon 2019
Ulf Gyllunger - Cykling till Torestorp
SOK Knallar gör gehör 3
Carolina Pansar bild 2 - 6h - 20190727
Anna-Maria 24h bild 2 - 20190727
67169650_1078883618966901_452789406693064704_n
Anders Lönnermark
Therese Fredriksson
Pekka och Björn på Cykelvasan 2019
Brännö Brygga
Friidrott, Lidingöloppet
Friidrott, Lidingöloppet
79668492_10221532533688460_4206383303462223872_n
79896149_980766148945498_3636006819010183168_n
Per A

Sponsorer & partners

Bli medlem

© 2020 SOK Knallen.