SM 100 KM – Ljungskile 2019
Stockholm Marathon 2019
Träning med Ulf Friberg

SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • SOK Knallen firar 35 år
    • ANTIDOPING
    • Bli medlem
    • Funktionär
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel- och triathlonkläder
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Ordförande har ordet
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Verksamhetsberättelser / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Siljan Runt – 2019
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Triathlon
    • Göteborgsvarvsträning
    • Kretsloppsträning
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2018
      • Anmälan öppen from 24/8 – 2018
      • Information/PM
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Halvmarathon
    • Borås Ultra Marathon 2019 (BUM)
      • Anmälan och information
      • Anmälan funktionär BUM 2019
      • BUM PM 2019
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Ultra 2017 (SM-veckan )
  • Resultat
    • Anmälan av klubbrekord
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Bilder
    • Historik
    • Hitta Svenska Lopp
    • Långloppscupen 2018
    • Länkar
    • Tidningsklipp

Snabbdistans

Snabbdistans 2008

Snabbdistans Ramnasjön 20100406

Snabbdistans Ramnasjön 20100928

Snabbdistans Ramnasjön 20110823

Snabbdistans Ramnasjön 20150414

Snabbdistans Ramnasjön 20160412

Snabbdistans Ramnasjön 20160621

Snabbdistans Ramnasjön 20170411

Snabbdistans Ramnasjön 20170627

Snabbdistans Ramnasjön 20171003


Senaste trådarna i forumet

    • Ultragruppen 14/7
    • av Camilla Kundberg
    • Ultragruppen 7/7
    • av Camilla
    • Ultragruppen 30/6
    • av Camilla
    • Ultragruppen 23/6
    • av Camilla
    • Ultragruppen 16/6
    • av Camilla

Kalender

juli 2019

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 2 juli, 2019 - 18:30
    Slut: 2 juli, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ingen löpledare så ni som kommer till passet kör på egen hand.
    Klassisk intervall 10 x 2 min, 45 sek vila, Kype.

    		   More details...
•
3
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 3 juli, 2019 - 18:00
    Slut: 3 juli, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
4
5
6
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 6 juli, 2019 - 09:30
    Slut: 6 juli, 2019 - 13:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 9:30.

    Denna cykelträningen är ledarledd.


    Ledare: Jan-Olof Edman

    		   More details...
•
7
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 7 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 7 juli, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över: Karina och Per Josefsson, Per Camén, Morgan Tidstål, Mats Tolfsson.

    		   More details...
  • Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 7 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 7 juli, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Under juli månad har löpledarna semester. Men ni kan ändå fortsätta att samlas kl. 10:00 på Kransmossen och tillsammans komma överens om en löprunda.

    		  More details...
• •
8
9
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 9 juli, 2019 - 18:30
    Slut: 9 juli, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ingen löpledare så ni som kommer till passet kör på egen hand.
    Tusingar, 6 x 1000 m, Ryavallen.

    		   More details...
•
10
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 10 juli, 2019 - 18:00
    Slut: 10 juli, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
11
12
13
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 13 juli, 2019 - 09:30
    Slut: 13 juli, 2019 - 14:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Denna cykelträning är inte ledarledd.
    Lägg ut en förfrågan i facebookgruppen SOK Knallen för att kolla om det blir fler cyklister.

    		   More details...
•
14
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 14 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 14 juli, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över: Karina och Per Josefsson, Per Camén, Morgan Tidstål, Mats Tolfsson.

    		   More details...
  • Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 14 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 14 juli, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Under juli månad har löpledarna semester. Men ni kan ändå fortsätta att samlas kl. 10:00 på Kransmossen och tillsammans komma överens om en löprunda.

    		  More details...
• •
15
16
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 16 juli, 2019 - 18:30
    Slut: 16 juli, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ingen löpledare så ni som kommer till passet kör på egen hand.
    Backpass, lång och korta, 25 min Gifbacken

    		   More details...
•
17
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 17 juli, 2019 - 18:00
    Slut: 17 juli, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
18
19
20
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 20 juli, 2019 - 09:30
    Slut: 20 juli, 2019 - 14:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Denna cykelträning är inte ledarledd.
    Lägg ut en förfrågan i facebookgruppen SOK Knallen för att kolla om det blir fler cyklister.

    		   More details...
•
21
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 21 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 21 juli, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över: Karina och Per Josefsson, Per Camén, Morgan Tidstål, Mats Tolfsson.

    		   More details...
  • Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 21 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 21 juli, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Under juli månad har löpledarna semester. Men ni kan ändå fortsätta att samlas kl. 10:00 på Kransmossen och tillsammans komma överens om en löprunda.

    		  More details...
• •
22
23
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 23 juli, 2019 - 18:30
    Slut: 23 juli, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ingen löpledare så ni som kommer till passet kör på egen hand.
    Stege, 6, 5, 4, 3, 2, 1 min, hälften vila 2, 1 min, 30, 15, 7 sek. Ryavallen.

    		   More details...
•
24
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 24 juli, 2019 - 18:00
    Slut: 24 juli, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
25
26
27
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 27 juli, 2019 - 09:30
    Slut: 27 juli, 2019 - 14:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Denna cykelträning är inte ledarledd.
    Lägg ut en förfrågan i facebookgruppen SOK Knallen för att kolla om det blir fler cyklister.

    		   More details...
•
28
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 28 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 28 juli, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över: Karina och Per Josefsson, Per Camén, Morgan Tidstål, Mats Tolfsson.

    		   More details...
  • Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning distanspass - långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 28 juli, 2019 - 10:00
    Slut: 28 juli, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Under juli månad har löpledarna semester. Men ni kan ändå fortsätta att samlas kl. 10:00 på Kransmossen och tillsammans komma överens om en löprunda.

    		  More details...
• •
29
30
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 30 juli, 2019 - 18:30
    Slut: 30 juli, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ingen löpledare så ni som kommer till passet kör på egen hand.
    6 x 4 min, Kolbränningen.

    		   More details...
•
31
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 31 juli, 2019 - 18:00
    Slut: 31 juli, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
35 år - SOK Knallen
BUM 2019 - anmälan
BUM 2019
BUM 2019 - koll på starten
BUM 2019 - Anton
BUM 2019 - AM och Björn
BUM 2019 - grym start
BUM 2019 - funktionär
BUM 2019 - Glädje ettan och tvåan
BUM-2019-målgång
Stockholm Marathon 2019

Sponsorer & partners

Bli medlem

© 2019 SOK Knallen.