SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • SOK Knallen firar 35 år
    • ANTIDOPING
    • Bli medlem
    • Funktionär
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel- och triathlonkläder
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Verksamhetsberättelser / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Spa och Löparweekend – 2019
    • Siljan Runt – 2019
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Triathlon
    • Göteborgsvarvsträning
    • Kretsloppsträning
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2018
      • Anmälan öppen from 24/8 – 2018
      • Information/PM
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Halvmarathon
    • Borås Ultra Marathon 2019 (BUM)
      • Anmälan och information
      • PM och Tävlingsinfo BUM 2018
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Ultra 2017 (SM-veckan )
  • Resultat
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Långloppscupen 2018
    • Tidningsklipp
    • Bilder
    • Länkar

Snabbdistans

Snabbdistans 2008

Snabbdistans Ramnasjön 20100406

Snabbdistans Ramnasjön 20100928

Snabbdistans Ramnasjön 20110823

Snabbdistans Ramnasjön 20150414

Snabbdistans Ramnasjön 20160412

Snabbdistans Ramnasjön 20160621

Snabbdistans Ramnasjön 20170411

Snabbdistans Ramnasjön 20170627

Snabbdistans Ramnasjön 20171003


Senaste trådarna i forumet

    • Ultragruppen 20/1
    • av Camilla
    • Ultragruppen 13/1
    • av Camilla
    • Ultragruppen 6/1
    • av Camilla
    • Ultragruppen 30/12
    • av Camilla
    • Ultragruppen 23/12
    • av Camilla

Kalender

januari 2019

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
4
5
6
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 6 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 6 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 6 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 6 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Ann-Charlotte Philipsson
    Mellangruppen: Dennis Mah
    Snabba gruppen: Lotta Henriksson

    		   More details...
• •
7
  • Simträning




    Simträning
    Start: 7 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 7 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
8
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 8 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 8 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Stege 5+3+1 3set vila 1min, 30 sek

    		   More details...
•
9
10
  • Spinning




    Spinning
    Start: 10 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 10 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
11
12
13
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 13 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 13 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 13 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 13 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Marika Hacksell
    Mellangruppen: Lars Karlsson
    Snabba gruppen: Patrik Wrigfeldt

    		   More details...
• •
14
  • Simträning




    Simträning
    Start: 14 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 14 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
15
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 15 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 15 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    800 m intervall, 200 m joggvila i 13 min 2 set och 3 min vila mellan varje set

    		   More details...
•
16
17
  • Spinning




    Spinning
    Start: 17 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 17 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
18
19
20
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 20 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 20 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 20 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 20 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Magnus Bergström
    Mellangruppen: Jan-Åke Grimborg
    Snabba gruppen: Ulf Gyllunger

    		   More details...
• •
21
  • Simträning




    Simträning
    Start: 21 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 21 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
22
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 22 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 22 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Klassisk intervall 10 x 2 min med 1 min vila

    		   More details...
•
23
24
  • Spinning




    Spinning
    Start: 24 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 24 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
25
26
27
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 27 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 27 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 27 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 27 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Göran Karlsson
    Mellangruppen: Sören Johansson
    Snabba gruppen: Fredrik Antonsson

    		   More details...
• •
28
  • Simträning




    Simträning
    Start: 28 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 28 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
29
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 29 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 29 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tröskelpass 60 min, 16 min 3 set med 4 min vila mellan seten. Ingen core träning denna kväll.

    		   More details...
•
30
31
  • Spinning




    Spinning
    Start: 31 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 31 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•

Nyhetsarkiv

  • 2019-01-12
    Dags att betala medlemsavgiften för 2019
  • 2019-01-07
    SOK Knallen firar 35 år
  • 2019-01-07
    Arbetet igång med BUM 2019
Pages: 1 2 … 10

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
35 år - SOK Knallen

Sponsorer & partners

© 2019 SOK Knallen.