SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • SOK Knallen firar 35 år
    • ANTIDOPING
    • Bli medlem
    • Funktionär
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel- och triathlonkläder
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Verksamhetsberättelser / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Spa och Löparweekend – 2019
    • Siljan Runt – 2019
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Triathlon
    • Göteborgsvarvsträning
    • Kretsloppsträning
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2018
      • Anmälan öppen from 24/8 – 2018
      • Information/PM
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Halvmarathon
    • Borås Ultra Marathon 2019 (BUM)
      • Anmälan och information
      • PM och Tävlingsinfo BUM 2018
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Ultra 2017 (SM-veckan )
  • Resultat
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Långloppscupen 2018
    • Tidningsklipp
    • Bilder
    • Länkar

Stadgar

Stadgar för SOK Knallen


Senaste trådarna i forumet

    • Ultragruppen 20/1
    • av Camilla
    • Ultragruppen 13/1
    • av Camilla
    • Ultragruppen 6/1
    • av Camilla
    • Ultragruppen 30/12
    • av Camilla
    • Ultragruppen 23/12
    • av Camilla

Kalender

januari 2019

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
4
5
6
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 6 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 6 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 6 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 6 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Ann-Charlotte Philipsson
    Mellangruppen: Dennis Mah
    Snabba gruppen: Lotta Henriksson

    		   More details...
• •
7
  • Simträning




    Simträning
    Start: 7 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 7 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
8
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 8 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 8 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Stege 5+3+1 3set vila 1min, 30 sek

    		   More details...
•
9
10
  • Spinning




    Spinning
    Start: 10 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 10 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
11
12
13
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 13 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 13 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 13 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 13 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Marika Hacksell
    Mellangruppen: Lars Karlsson
    Snabba gruppen: Patrik Wrigfeldt

    		   More details...
• •
14
  • Simträning




    Simträning
    Start: 14 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 14 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
15
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 15 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 15 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    800 m intervall, 200 m joggvila i 13 min 2 set och 3 min vila mellan varje set

    		   More details...
•
16
17
  • Spinning




    Spinning
    Start: 17 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 17 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
18
19
20
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 20 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 20 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 20 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 20 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Magnus Bergström
    Mellangruppen: Jan-Åke Grimborg
    Snabba gruppen: Ulf Gyllunger

    		   More details...
• •
21
  • Simträning




    Simträning
    Start: 21 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 21 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
22
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 22 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 22 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Klassisk intervall 10 x 2 min med 1 min vila

    		   More details...
•
23
24
  • Spinning




    Spinning
    Start: 24 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 24 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
25
26
27
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 27 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 27 januari, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 27 januari, 2019 - 10:00
    Slut: 27 januari, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Göran Karlsson
    Mellangruppen: Sören Johansson
    Snabba gruppen: Fredrik Antonsson

    		   More details...
• •
28
  • Simträning




    Simträning
    Start: 28 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 28 januari, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
29
  • Löpning - Intervall och styrkepass




    Löpning - Intervall och styrkepass
    Start: 29 januari, 2019 - 19:30
    Slut: 29 januari, 2019 - 21:00
    Plats: Ryahallen, 506 31, Erikslundsplatsen 1, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tröskelpass 60 min, 16 min 3 set med 4 min vila mellan seten. Ingen core träning denna kväll.

    		   More details...
•
30
31
  • Spinning




    Spinning
    Start: 31 januari, 2019 - 18:30
    Slut: 31 januari, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•

Nyhetsarkiv

  • 2019-01-12
    Dags att betala medlemsavgiften för 2019
  • 2019-01-07
    SOK Knallen firar 35 år
  • 2019-01-07
    Arbetet igång med BUM 2019
Pages: 1 2 … 10

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
35 år - SOK Knallen

Sponsorer & partners

© 2019 SOK Knallen.