Virtuellt lopp släpper fram oss fyra!
Säsongsavlutning MTB
SOK Knallens hemstad är Borås med omnejd
Knallarna sprang World Virtual Run 2020
MTB Cykling på torsdagar
Har du inget för dig ? Häng på med på löpning med knallen!
Tillsammans är vi grymt starka!
SOK Knallen drog iväg till Kiel och sprang
Cykling på Mallorca
Annandagslöpningen 2019

SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • ANTIDOPING
    • Funktionär
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel & Triathlon kläder ny design!
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Ordförande har ordet
    • Registrera funktionärsmedverkan
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Tävlingsledning
    • Verksamhetsberättelse / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • MTB-Cykling – Torsdagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Triathlon
    • Kretsloppsträning 2020
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2020
      • PM Borås 6-timmars 2019
      • Anmälan 6-timmars 2020
      • Startlista
      • Resultat Borås 6-timmars
    • Borås Ultra Marathon 2021
      • Anmälan till BUM 2020
      • Anmälan och information
      • Anmälan funktionär BUM 2019
      • BUM PM 2020
      • Startlista
      • Resultat Borås Ultra Marathon
    • Kretsloppet 2020
      • Funktionär Kretsloppet 2019
  • Resultat
    • Anmälan av klubbrekord
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Bilder
    • Historik
    • Hitta Svenska Lopp
    • Långloppscupen 2018
    • Länkar
    • Tidningsklipp
      • Boråslöparen femte svenska att klara Spartathlon
    • SOK Knallen firar 35 år (2019)
  • Bli medlem

Stadgar

SOK Knallens stagar

Stadgar för SOK Knallen*

*) Klubbens stadgar uppdaterades på årsmötet 2019-03-21.


Kalender

augusti 2020

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
  • Löpning - Ultragruppen



    Löpning - Ultragruppen
    Start: 2 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 2 augusti, 2020 - 11:30
    Plats: Beskrivning:

    Plats:
    Ultragruppen möts 2/8 kl. 10:00 på Kransmossen. https://goo.gl/maps/fbu8XougFV7RQRvH7

    Beskrivning:
    Karina och Per tar er med på en runda på blandat underlag, stigar, grusväg och asfalt, ca 12 km, och känner jag Karina rätt så ingår flacka backar. Välkomna!

    Ledare:
    Karina och Per Appelqvist

    		   More details...
•
3
  • MTB Cykling - sommarträning




    MTB Cykling - sommarträning
    Start: 3 augusti, 2020 - 17:30
    Slut: 3 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Mtb lovers, på måndag kör vi igen.
    Vi träffas på Kransmossen kl. 17:30.
    Det blir en runda på 25-28 km, blandat underlag, men mestadels grusväg.
    Välkomna!!!!

    Ledare: Per Augustsson

    		   More details...
•
4
5
  • Cykling landsväg - Sommarträning




    Cykling landsväg - Sommarträning
    Start: 5 augusti, 2020 - 17:30
    Slut: 5 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Actic Borås - Stadsparksbadet, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Hej Cykelkamrater ! Är ni pigga på en cykeltur i morgon onsdag 5 aug. Kl.17.30 från Stradsparksbadet ???

    Förslag på runda Borås-Fristad-Tärby-Varnum-Fänneslunda-Hökrum- (Ev.banvallen till Borås) eller via Äspred- Gamla R40 mot Borås ca. 68 km

    Ledare: JO Edman

    		   More details...
•
6
  • Kretsloppsträning




    Kretsloppsträning
    Start: 6 augusti, 2020 - 18:00
    Slut: 6 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Korta intervaller på Trollstigen. 2 stycken 10 st 70 sek/20 sek vila, 5 min serievila.

    		   More details...
•
7
8
  • Cykling MTB - Sommarträning




    Cykling MTB - Sommarträning
    Start: 8 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 8 augusti, 2020 - 12:00
    Plats: Lassalyckan Ulricehamn, Idrottsgatan 8, 523 33 Ulricehamn, Sverige Beskrivning:

    Hej. Tänkte testa Lassalyckans mtb spår i Ulricehamn på lördag.🚴‍♂️
    Det finns mtb spår med olika längd och svårighetsgrad. Finns även möjlighet till tvätt av cykel och dusch kostnadsfritt. Tanken är att cykla i ca två timmar, men att åka ensam känns tråkigt. Är någon sugen så skriv, då kan vi bestämma angående samåkning mm. Planerar att börja cykla kl.10:00.🚴‍♂️

    Ledare: Per Augustsson

    		   More details...
  • Cykling - Landsväg




    Cykling - Landsväg
    Start: 8 augusti, 2020 - 09:30
    Slut: 8 augusti, 2020 - 14:30
    Plats: Actic Borås - Stadsparksbadet, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Plats: Cykling lördag 9:30 från Badhuset

    Beskrivning:
    Målsryd-Sexdrega-Månstad-Hofmäs(fika)-Dannike-Gånghester-Borås ca 9 mil

    Ledare: Jonny Nylén

    		   More details...
• •
9
  • Löpning - Ultragruppen




    Löpning - Ultragruppen
    Start: 9 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 9 augusti, 2020 - 11:30
    Plats: Borås GIF Knektås, KNEKTÅSVÄGEN 37, 506 49 Borås, Sverige Beskrivning:

    Plats:
    Borås GIF stuga Knektås, ovanför Tosseryd.

    Beskrivning:
    Morgan tar er med på en runda på grusväg och stig, ca 12 km. Enligt uppgift är stugan öppen om någon vill duscha efteråt🚿.
    Välkomna!🤗

    Ledare:
    Morgan

    		   More details...
•
10
11
12
  • Cykel landsväg - sommarträning




    Cykel landsväg - sommarträning
    Start: 12 augusti, 2020 - 17:30
    Slut: 12 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Actic Borås - Stadsparksbadet, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Plats:
    Cykel på onsdag 17:30 från stadsparksbadet

    Beskrivning:
    förslag på tur Borås-Kinna (glass)-Borås

    Ledare:
    Göran Palmqvist

    		   More details...
•
13
  • Cykling MTB - Sommarträning




    Cykling MTB - Sommarträning
    Start: 13 augusti, 2020 - 17:30
    Slut: 13 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Näs Maden 1, 504 91 Sandhult, Sverige Beskrivning:

    Plats:
    Adress Näs Maden 1 i Sandhult

    Beskrivning:
    Hej alla, tänker att vi avslutar mtb sommarträningen med att träffas hos mej på torsdag kl 17:30. Blir en teknisk runda på ca 28 km. VÄLKOMNA!!!

    Ledare:
    Per Augustsson

    		   More details...
  • Kretsloppsträning




    Kretsloppsträning
    Start: 13 augusti, 2020 - 18:00
    Slut: 13 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Banintervaller på Ryavallen. 8 stycken 3 min med 1 min vila mellan intervallerna.

    		   More details...
• •
14
15
  • Löpning - 3-timmars event



    Löpning - 3-timmars event
    Start: 15 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 15 augusti, 2020 - 13:00
    Plats: Beskrivning:

    Plats:
    Byttorpssjön eller Kolbränningen

    Beskrivning:
    Lördagen den 29 Augusti öppnar vi ett träningstillfälle för max 40 löpare,
    för att tillsamman få känna på banan och formen. Under rådande situation är det viktigt att vi inte blir för många, VIKTIGT! Du anmäler dig genom att lägga en kommentar nedan att du kommer, skriv kommer under knappen ”diskussion” klicka även på knappen ”kommer” du får då ditt startnummer tilldelat. När vi uppnått 40 deltagare är träningsloppet fullt. Vill du ge bort din startplats meddelar du detta. På plats kommer du få en påse med startlapp, vatten, frukt och en chokladbit. Vi kommer att ha ett bord med möjligheten att fylla på vatten och sportdryck. Vi kommer att styra upp det så det inte blir några köer vid bordet. Vill man tar man med eget bord
    Detta är ett träningsevent utan tävlingsmoment. Vi går efter egna klockor och fokuserar på att ha kul tillsammans. Alla hjälps åt att uppfylla rådande tiders rekommendationer kring distans till varandra etc. Vi kommer att lotta ut priser bland alla deltagare i träningseventet.

    Varmt välkomna! Försten till kvarn!

    Arrangör:
    Camilla Nordin, SOK Knallen

    		   More details...
•
16
  • Löpning - Ultragruppen



    Löpning - Ultragruppen
    Start: 16 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 16 augusti, 2020 - 11:30
    Plats: Beskrivning:

    Plats:
    n/a

    Beskrivning:
    n/a

    Ledare:
    Karina Josefsson

    		   More details...
•
17
18
  • Löpning - Intervaller




    Löpning - Intervaller
    Start: 18 augusti, 2020 - 18:00
    Slut: 18 augusti, 2020 - 19:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Plats:
    Backe till vänster uppe vid Platån

    Pass:
    Lång backe (upp- och nedför)

    Beskrivning: 

    Löpning 5 min upp- blås i pipa- alla vänder på signal fortsätt intervall ner 2 min. Blås i pipa.
    Lugn jogg tillbaka till start vid platån (det är vilan).

    Ledare:
    Annelie Johansson

    		   More details...
•
19
20
  • Kretsloppet. Träningstävling Avloppet




    Kretsloppet. Träningstävling Avloppet
    Start: 20 augusti, 2020 - 18:00
    Slut: 20 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Kronängs IF, Schaktgatan 1, 504 41 Borås, Sverige Beskrivning:

    Träningstävling på 6 km från Kronängs IP till Sobacken. Främst grusväg.

    Anmälan för Avloppet i början av augusti i samband med första träningskvällen. Den som deltar den kvällen har förtur.

    		  More details...
•
21
22
23
  • Löpning - Ultragruppen



    Löpning - Ultragruppen
    Start: 23 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 23 augusti, 2020 - 11:30
    Plats: Beskrivning:

    Plats:
    n/a

    Beskrivning:
    n/a

    Ledare:
    Morgan Tidstål

    		   More details...
  • Löpning - Komfortgruppen, mellangruppen och snabba gruppen




    Löpning - Komfortgruppen, mellangruppen och snabba gruppen
    Start: 23 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 23 augusti, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården Beskrivning:

    Löpledare
    Komfortgruppen: Magnus Bergström
    Mellangruppen: Joel Blom
    Snabba gruppen: Daniel Assarsjö

    		   More details...
• •
24
25
  • Löpning - Intervaller




    Löpning - Intervaller
    Start: 25 augusti, 2020 - 18:00
    Slut: 25 augusti, 2020 - 19:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Plats: 
    Friidrottsbanan

    Pass:
    Korta intervaller 4x(90-75-60-45-30s) 
     

    Beskrivning: 
    Förbättrar din löpekonomi med löpning i högre tempo. Vila 30s mellan varje intervall.
    Set vila 2 min.  


    Ledare:
    Susanne Ljunggren

    		   More details...
•
26
27
  • Kretsloppet. Träningskväll på Fotriktigt




    Kretsloppet. Träningskväll på Fotriktigt
    Start: 27 augusti, 2020 - 18:00
    Slut: 27 augusti, 2020 - 19:30
    Plats: Fotriktigt Specialisten i Borås, Källbäcksrydsgatan 2, 507 42 Borås, Sverige Beskrivning:

    18.00: Möjlighet att testspringa skor. Under kvällen ett par skor att lottas ut bland de som är på plats.
    18:30: Henrik på Fotriktigt går igenom viktiga och intressanta aspekter i valet av löpsko
    18.45: Intervaller på gräsplanerna på Bodavallen. 10 min med 30 s/30s, 5 min serievila och därefter 10 min med 15 s/15 s
    19.30: Avslutning på Fotriktigt

    		   More details...
•
28
29
30
  • Löpning - Ultragruppen



    Löpning - Ultragruppen
    Start: 30 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 30 augusti, 2020 - 11:30
    Plats: Beskrivning:

    Plats:
    n/a

    Beskrivning:
    n/a

    Ledare:
    Elisabeth Svala Lind

    		   More details...
  • Löpning - Komfortgruppen, mellangruppen och snabba gruppen




    Löpning - Komfortgruppen, mellangruppen och snabba gruppen
    Start: 30 augusti, 2020 - 10:00
    Slut: 30 augusti, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården Beskrivning:

    Löpledare
    Komfortgruppen: Alexandros Mourtzis
    Mellangruppen: Anna-Maria Trollsfjord
    Snabba gruppen: Michelle Schnellbacher

    		   More details...
• •
31

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
BUM 2019 - anmälan
BUM 2019
BUM 2019 - koll på starten
BUM 2019 - Anton
BUM 2019 - AM och Björn
BUM 2019 - grym start
BUM 2019 - funktionär
BUM 2019 - Glädje ettan och tvåan
BUM-2019-målgång
Stockholm Marathon 2019
Ulf Gyllunger - Cykling till Torestorp
SOK Knallar gör gehör 3
Carolina Pansar bild 2 - 6h - 20190727
Anna-Maria 24h bild 2 - 20190727
67169650_1078883618966901_452789406693064704_n
Anders Lönnermark
Therese Fredriksson
Pekka och Björn på Cykelvasan 2019
Brännö Brygga
Friidrott, Lidingöloppet
Friidrott, Lidingöloppet
79668492_10221532533688460_4206383303462223872_n
79896149_980766148945498_3636006819010183168_n
Per A
IMG_6036
IMG_6560
IMG_6615
Knallen-tröjor-med-olika-röd-färg

Etiketter

6-timmars 35-årsfirande 2020 Anmälan Annandagen Borås Ultra Marathon BUM Corona Cykelkläder Cykelvasan 90 Cykelvasan Öppet Spår Cykling Event Fest Fotriktigt Funktionär Intervaller Intervallträning Ironman Jubilar Julafton Kläder Knalletrailen Kretsloppet Lottning Långlöpning Löpkläder Löpning Lördagscykling Medelhavsresa MTB Nyårsafton Resultat Samarbetspartner Simning Snabbdistans Sommarträff Spinning Söndagslöpning Tisdagsträning Träning Tävling Ultralöpning Ultravasan Årsmöte

Sponsorer & partners

Bli medlem

© 2020 SOK Knallen.