Har du inget för dig ? Häng på Mini Kype Backyard!
Tillsammans är vi grymt starka!
SOK Knallen drar till Kiel
Cykling på Mallorca
Julaftonslöpning
Vi minns några lite extra mycket
Annandagslöpningen 2019
Medelhavsresan 2020 – FULLBOKAD
John tog en 2:a plats på Lidingöloppet 2019
Löp- och Sälj- event hos Fotriktigt den 10 september

SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • ANTIDOPING
    • Funktionär
    • Registrera din funktionärsmedverkan
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel- och triathlonkläder
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Ordförande har ordet
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Verksamhetsberättelser / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Triathlon
    • Kretsloppsträning 2020
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2019
      • PM Borås 6-timmars 2019
      • Anmälan 6-timmars 2019-11-09
      • Startlista
      • Resultat Borås 6-timmars
    • Borås Ultra Marathon (BUM)
      • Anmälan till BUM 2020
      • Anmälan och information
      • Anmälan funktionär BUM 2019
      • BUM PM 2020
      • Startlista
      • Resultat Borås Ultra Marathon
    • Kretsloppet
      • Funktionär Kretsloppet 2019
  • Resultat
    • Anmälan av klubbrekord
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Bilder
    • Historik
    • Hitta Svenska Lopp
    • Långloppscupen 2018
    • Länkar
    • Tidningsklipp
      • Boråslöparen femte svenska att klara Spartathlon
    • SOK Knallen firar 35 år (2019)
  • Bli medlem
  • Registrera din funktionärsmedverkan

Stadgar

SOK Knallens stagar

Stadgar för SOK Knallen*

*) Klubbens stadgar uppdaterades på årsmötet 2019-03-21.


Senaste trådarna i forumet

    • Ultragruppen 24/5
    • av Camilla
    • Ultragruppen 17/5
    • av Camilla
    • Ultragruppen 10/5
    • av Camilla
    • Ultragruppen 3/5
    • av Camilla
    • Ultragruppen 26/4
    • av Camilla

Kalender

maj 2020

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 3 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 3 maj, 2020 - 12:00
    Plats: Hestra IF Hestrastugan, Linnés väg 13, 504 75 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Magnus Bergström
    Mellangruppen: Joel Blom
    Snabbgruppen: Annelie Johansson

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 3 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 3 maj, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Camilla Lundberg

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
4
5
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 5 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 5 maj, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    Effektiva treor-8x3 min

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
6
  • Landsvägscykling - klungträning




    Landsvägscykling - klungträning
    Start: 6 maj, 2020 - 17:30
    Slut: 6 maj, 2020 - 19:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ledarledd cykelträning
    Samling vid Stadsparksbadet
    Klungträning

    		   More details...
•
7
  • Kretsloppsträning + Träningskväll Fotriktigt




    Kretsloppsträning + Träningskväll Fotriktigt
    Start: 7 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 7 maj, 2020 - 19:30
    Plats: Fotriktigt Specialisten i Borås, Källbäcksrydsgatan 2, 507 42 Borås, Sverige Beskrivning:

    Träningskväll Fotriktigt:
    18:00 Möjlighet att provspringa skor. Under kvällen lottas ett par skor ut bland dem som är på plats.
    18:30 Henrik går igenom viktiga och intressanta aspekter i val av löparskor
    18:45 Intervaller på Bodavallens gräsplaner. 10 min med 30 sek/30 sek vila, 5 min serievila och därefter 10 min med 15 sek/15 sek vila
    19:30 Avslutning i Fotriktigt-butiken

    		   More details...
•
8
9
  • Landsvägscykling




    Landsvägscykling
    Start: 9 maj, 2020 - 09:30
    Slut: 9 maj, 2020 - 14:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ledarled cykelträning

    		   More details...
•
10
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 10 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 10 maj, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Ulf Olsson
    Mellangruppen: Åsa Gadler
    Snabbgruppen: Patrik Wrigfeldt

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 10 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 10 maj, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Karina och Per Josefsson

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
11
12
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 12 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 12 maj, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    Tröskelintervall 3x 8min

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
13
14
  • Kretsloppsträning




    Kretsloppsträning
    Start: 14 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 14 maj, 2020 - 19:30
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Korta intervaller på Trollstigen. 15 stycken 1 min med 1 min vila mellan intervallerna.

    		   More details...
•
15
16
  • Landsvägscykling




    Landsvägscykling
    Start: 16 maj, 2020 - 09:30
    Slut: 16 maj, 2020 - 14:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Ledarled cykelträning

    		   More details...
•
17
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 17 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 17 maj, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Lars Karlsson
    Mellangruppen: Ann Hallqvist
    Snabbgruppen: Daniel Assarsjö

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 17 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 17 maj, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Marita Björk

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
18
19
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 19 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 19 maj, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    2 set a 7 x ( 70:20 s)

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
20
21
22
23
24
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 24 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 24 maj, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Alexandros Mourtzis
    Mellangruppen: Torbjörn Svensson
    Snabbgruppen: Michelle Schnellbacher

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 24 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 24 maj, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Morgan Tidstål

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •
25
26
  • Löpning - intervall




    Löpning - intervall
    Start: 26 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 26 maj, 2020 - 19:15
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Uppvärmning 7-10 min lugn jogg, löpskolning+rörlighetsövningar

    5x5 min med fartökning sista min

    Nedjogg 7-10 min lugnt, stretch

    		   More details...
•
27
  • Landsvägscykling




    Landsvägscykling
    Start: 27 maj, 2020 - 17:30
    Slut: 27 maj, 2020 - 20:00
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Cykelträning.
    Samling vid Stadsparksbadet

    		   More details...
•
28
  • Kretsloppsträning




    Kretsloppsträning
    Start: 28 maj, 2020 - 18:00
    Slut: 28 maj, 2020 - 19:30
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långa intervaller , Almenäsvägen

    		   More details...
•
29
30
31
  • Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen




    Löpning distans - långasamma, mellan, snabbgruppen
    Start: 31 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 31 maj, 2020 - 12:00
    Plats: Kypegården, Margaretagatan, 506 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Göran Carlsson
    Mellangruppen: Anna-Maria Trollsfjord
    Snabbgruppen: Viggo Stenvard

    		   More details...
  • Löpning distans - Ultragruppen




    Löpning distans - Ultragruppen
    Start: 31 maj, 2020 - 10:00
    Slut: 31 maj, 2020 - 11:45
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt SOK Knallens fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare: Karin Apelqvist

    hemsida:
    www.sok-knallen.se

    		   More details...
• •

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
35 år - SOK Knallen
BUM 2019 - anmälan
BUM 2019
BUM 2019 - koll på starten
BUM 2019 - Anton
BUM 2019 - AM och Björn
BUM 2019 - grym start
BUM 2019 - funktionär
BUM 2019 - Glädje ettan och tvåan
BUM-2019-målgång
Stockholm Marathon 2019
Ulf Gyllunger - Cykling till Torestorp
SOK Knallar gör gehör 3
Carolina Pansar bild 2 - 6h - 20190727
Anna-Maria 24h bild 2 - 20190727
67169650_1078883618966901_452789406693064704_n
Anders Lönnermark
Therese Fredriksson
Pekka och Björn på Cykelvasan 2019
Brännö Brygga
Friidrott, Lidingöloppet
Friidrott, Lidingöloppet
79668492_10221532533688460_4206383303462223872_n
79896149_980766148945498_3636006819010183168_n
Per A

Sponsorer & partners

Bli medlem

© 2020 SOK Knallen.