Träna inför KretsloppeT
SOK Knallen välkomnar alla er som ska springa Kretsloppet att träna tillsammans med oss.
Alla kan ni vara med, både nybörjare och vana löpare.
Vi tränar löpning på tisdagar och söndagar.
Alla passen har en löpledare som “guidar” dig genom passet.
Vi kör löparledda pass fram till och med 25 juni därefter har vi ett uppehåll fram till den13 augusti.
Intervaller
Tisdagar kl 18:00 – Samling på Ryavallen
För att höja prestationsförmågan i löpningen och få en bättre kondition, är intervaller ett bra val. Förutom att få en bättre kondition så tränar du även fartkänslan och din löpteknik.
Man springer helt efter sin egna förmåga, det man har gemensamt är tiden och vilan på intervallerna.
Passet tar ca 45-50 min.
Distans
Söndagar kl 10:00 = 3 grupper med distans mellan 10–20 km samt en grupp med distansen 5-8 km.
Samlingsplats varierar.
I vår kalender här på hemsidan hittar man all information såsom intervallupplägg och samlingsplats.
Varmt välkommen att träna med oss!
Tävling – Gissa segrartiden och vinn en Garmin Löparklocka från Jälmers Ur
Ni som ska springa Kretsloppet 2024 kan vara med i en tävling och gissa segrartiden på 10 km.
Första pris är en Garmin Vicoactive 5 löparklocka från Jälmers Ur i Borås. Värde 3.599 kr
Fyll i nedan uppgifter och klicka på ”skicka” så är du med i tävlingen. Vinnaren utses efter Kretsloppet är genomfört.
