Kretsloppsträning

SOK Knallen välkomnar alla er som ska springa Kretsloppet att träna tillsammans med oss.
Alla kan ni vara med, både nybörjare och vana löpare.

Vi tränar löpning på tisdagar och söndagar.

Tisdagar kl 18:00 –  intervaller – samling på Ryavallen.

För att höja prestationsförmågan i löpningen och få en bättre kondition, är intervaller ett bra val.
Förutom att få en bättre kondition så tränar du även fartkänslan och din löpteknik.
Man springer helt efter sin egna förmåga, det man har gemensamt är tiden och vilan på intervallerna.
Passet tar ca 45-50 min.

Söndagar kl 10:00 = distans mellan 10 – 20 km. Vi har olika grupper med olika tempo.
Samlingsplats varierar.

I vår kalender här på hemsidan hittar man all information såsom intervallupplägg och samlingsplats.

Varmt välkommen att träna med oss!