Träning med Ulf Friberg
Styrelsen 2018

SOK Knallen

Menu
  • Hem
  • Forum
  • Föreningen
    • SOK Knallen firar 35 år
    • ANTIDOPING
    • Bli medlem
    • Funktionär
    • Försäkring Folksam
    • Klubberbjudanden
    • Klubbkläder
      • Löpkläder
      • Cykel- och triathlonkläder
      • Simkläder
    • Knallenytt (digital tidning)
    • Kontakt
    • Medlemsstatistik
    • Ordförande har ordet
    • Stadgar
    • Styrelsen och övriga ansvariga
    • Tävlingsersättning
    • Verksamhetsberättelser / Motioner
    • Årsmötesprotokoll
  • Arrangemang/Resor
    • Siljan Runt – 2019
    • Medelhavsresa
    • Vårutflykt – Ulricehamn
  • Träning
    • Simning – Måndagar
    • Löpning – Tisdagar
    • Löpning – Söndagar
    • Landsvägscykling – Onsdagar
    • Landsvägscykling – Lördagar
    • Spinning – Torsdagar
    • Triathlon
    • Göteborgsvarvsträning
    • Kretsloppsträning
  • Tävlingar
    • Borås 6-timmars 2018
      • Anmälan öppen from 24/8 – 2018
      • Information/PM
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Halvmarathon
    • Borås Ultra Marathon 2019 (BUM)
      • Anmälan och information
      • PM och Tävlingsinfo BUM 2018
      • Startlista
      • Resultat
    • Borås Ultra 2017 (SM-veckan )
  • Resultat
    • Anmälan av klubbrekord
    • DM/VDM
    • Klubbmästerskap
    • Klubbrekord Halvmarathon
    • Klubbrekord Marathon
    • Klubbrekord Triathlon
    • Klubbrekord Ultralopp
    • Snabbdistans
  • Övrigt
    • Bilder
    • Historik
    • Hitta Svenska Lopp
    • Långloppscupen 2018
    • Länkar
    • Tidningsklipp

Bilder

26aug_2014

26aug_2014

3 Foton

Testgalleri

Testgalleri

2 Foton



Senaste trådarna i forumet

    • Ultragruppen 21/4
    • av Camilla
    • Ultragruppen 14/4
    • av Camilla
    • Ultragruppen 7/4
    • av Camilla
    • Ultragruppen 31/3
    • av Camilla
    • Ultragruppen 24/3
    • av Camilla

Kalender

april 2019

mån tis ons tor fre lör sön
1
  • Simträning




    Simträning
    Start: 1 april, 2019 - 19:30
    Slut: 1 april, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
2
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 2 april, 2019 - 18:30
    Slut: 2 april, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Backintervaller – långa och korta, 25 min (Giffaplan)

    		   More details...
•
3
4
  • Spinning




    Spinning
    Start: 4 april, 2019 - 18:30
    Slut: 4 april, 2019 - 19:30
    Plats: Gymmix Träningscenter i Borås AB, Getängsvägen 26, 504 68 Borås, Sverige Beskrivning:

    Glöm inte ta med handduk och vattenflaska.

    Göran Magnusson låter hälsa att det blir ny fräsch musik och kramgoa låtar men samma gamla ledare 😉

    		   More details...
•
5
6
  • Vårutflykt




    Vårutflykt
    Start: 6 april, 2019 - 10:30
    Slut: 6 april, 2019 - 19:30
    Plats: Bockasjögatan, Borås, Sverige Beskrivning:

    Vårutflykt

    		   More details...
•
7
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 7 april, 2019 - 10:00
    Slut: 7 april, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 7 april, 2019 - 10:00
    Slut: 7 april, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Göran Karlsson
    Mellangruppen: Anna-Maria Trollsfjord
    Snabba gruppen: Patrik Wrigfeldt

    		   More details...
• •
8
  • Simträning




    Simträning
    Start: 8 april, 2019 - 19:30
    Slut: 8 april, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
9
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 9 april, 2019 - 18:30
    Slut: 9 april, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Stege 6-5-4-3-2-1 min, 1min vila (Kolbränningen)

    		   More details...
•
10
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 10 april, 2019 - 18:00
    Slut: 10 april, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
11
12
13
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 13 april, 2019 - 10:00
    Slut: 13 april, 2019 - 14:00
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 10:00.

    Denna cykelträningen är ledarledd.

    Ledare: Marika Hacksell

    		   More details...
•
14
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 14 april, 2019 - 10:00
    Slut: 14 april, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 14 april, 2019 - 10:00
    Slut: 14 april, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Ulf Olsson
    Mellangruppen: Sören Johansson
    Snabba gruppen: Ulf Gyllunger

    		   More details...
• •
15
  • Simträning




    Simträning
    Start: 15 april, 2019 - 19:30
    Slut: 15 april, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
16
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 16 april, 2019 - 18:30
    Slut: 16 april, 2019 - 20:00
    Plats: Annelundsvillan Fest & Konferens, Annelunds parkväg 6, 503 42 Borås, Sverige Beskrivning:

    Prova-på-träning! Vi vill sprida glädje med löpning så ta med en vän, bror, syster, arbetskamrat 🙂
    Backintervaller, fartlek i Annelundsparken. Samling kl: 18: 30 parkeringen Annelundsvillan.

    		   More details...
•
17
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 17 april, 2019 - 18:00
    Slut: 17 april, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
18
19
20
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 20 april, 2019 - 09:30
    Slut: 20 april, 2019 - 13:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 9:30.

    Denna cykelträningen är ledarledd.

    Ledare: Sören Johansson

    		   More details...
•
21
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 21 april, 2019 - 10:00
    Slut: 21 april, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 21 april, 2019 - 10:00
    Slut: 21 april, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Ann-Charlotte Philipsson
    Mellangruppen: Dennis Mah
    Snabba gruppen: Fredrik Antonsson

    		   More details...
• •
22
  • Simträning - inställd




    Simträning - inställd
    Start: 22 april, 2019 - 19:30
    Slut: 22 april, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Inställd pga påskfirande

    		   More details...
•
23
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 23 april, 2019 - 18:30
    Slut: 23 april, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Progressiv löpning 8km (Trollstigen)

    		   More details...
•
24
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 24 april, 2019 - 18:00
    Slut: 24 april, 2019 - 20:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Välkomna till landsvägscykling våren 2019

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 18:00

    Denna cykelträningen är inte ledarledd.

    		   More details...
•
25
26
27
  • Cykelträning




    Cykelträning
    Start: 27 april, 2019 - 09:30
    Slut: 27 april, 2019 - 13:30
    Plats: Stadsparksbadets parkering, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige Beskrivning:

    Samling vid Stadsparksbadet kl. 9:30.

    Denna cykelträningen är ledarledd.

    Ledare: Björn Trollsfjord

    		   More details...
•
28
  • Löpning - Distanspass Ultragruppen




    Löpning - Distanspass Ultragruppen
    Start: 28 april, 2019 - 10:00
    Slut: 28 april, 2019 - 11:30
    Plats: Meddelas varje vecka på hemsidans forum samt fb-grupp Beskrivning:

    Löpledare
    Ultragruppen: oftast Camilla Lundberg, men när Camilla inte kan tar oftast följande över Karina Josefsson, Mats Tolfsson, Per Camén, Lasse Jutemar

    		   More details...
  • Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen




    Löpning - Distanspass långsamma, mellan och snabbgruppen
    Start: 28 april, 2019 - 10:00
    Slut: 28 april, 2019 - 12:00
    Plats: Kransmossens friluftsgård, Kransvägen 210, 507 65 Borås, Sverige Beskrivning:

    Långsamma gruppen: Marika Hacksell
    Mellangruppen: Lars Karlsson
    Snabba gruppen: Lotta Henriksson

    		   More details...
• •
29
  • Simträning




    Simträning
    Start: 29 april, 2019 - 19:30
    Slut: 29 april, 2019 - 20:45
    Plats: Borås Simarena, Alidelundsgatan 12, 506 31 Borås, Sverige Beskrivning:

    Tänk på att du själv står för badavgiften, köp lösbiljett eller kort, se priser på Borås Simarenas hemsida.

    Uppvärmning sker mellan 19:30-19:45 i allmänhetens banor.
    Vi disponerar 2 banor från 19:45- 20:45 (banschema finns på väggen)

    Träningen genomförs på så vis att coach Göran Magnusson sammanställer simpass på två nivåer för varje träningstillfälle.

    		   More details...
•
30
  • Löpning - Intervall




    Löpning - Intervall
    Start: 30 april, 2019 - 18:30
    Slut: 30 april, 2019 - 20:00
    Plats: Ryavallen, 506 30 Borås, Sverige Beskrivning:

    Progressiv löpning 8km (Trollstigen)

    		   More details...
•

Slideshow

Löpning pågår skylt
Långloppscupen - ett lopp 4
Långloppscupen - ett lopp 5
Långloppscupen - SOK Knallen bakgrund.png
Spinning 2018
Annandagslöpning 2018
Barcelona 2018
Cykling 2018 vid bokcaféet
Intervallpass vid Boda med Fotriktigt
cykling kreta 2018
Tarmo i mål på IronMan 2018 Kalmar 20180818
Varvetmilen 2018
Lidingöloppet 2017
35 år - SOK Knallen

Sponsorer & partners

Bli medlem

© 2019 SOK Knallen.