Aktuellt

Höstutflykt till Ulricehamn

2023-09-13

Mer information hittar du under fliken arrangemang/resor.

Läs mer

TräningsresAn 2024

2023-08-22

Går till Mallorca!Mer information hittar du under fliken “arrangemang/resor” och “träningsresa” här...

Läs mer

ORDFÖRANDE HAR ORDET!

2023-08-14

Läs ordförande Lars Karlssons halvårsberättelse.

Läs mer

Simning

2023-05-14

Styrelsen har tillsammans med Göran Magnusson (vår siminstruktör) bestämt att vi tillsvidare...

Läs mer

Se fler nyheter i arkivet

Kalender för SOK Knallen

September 2023

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
fre 01 sep 2023
lör 02 sep 2023
sön 03 sep 2023
mån 04 sep 2023
tis 05 sep 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Ledare: Alexandros
    Pass: 4 x 4 min + 5 x 1 min 1 min vila (även på de korta)
    Plats: Ryavallen

ons 06 sep 2023
tor 07 sep 2023
  • 17:30 – 19:00 Cykel - MTB
    Cykel - MTB
    17:30 – 19:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Marika
    Ledaren lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

fre 08 sep 2023
lör 09 sep 2023
sön 10 sep 2023
mån 11 sep 2023
tis 12 sep 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Ledare: Mattias
    Pass: 6 – 6 – 4 – 4 – 2 – 2 min vila 2 – 2 – 1 – 1 – 1 – 1 min
    Plats: Ryavallen

ons 13 sep 2023
  • 17:30 – 19:30 Cykel - Landsväg
    Cykel - Landsväg
    17:30 – 19:30
    Stadsparksbadet, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige

    Vi samlas vid Stadsparksbadet,
    ha koll på Facebook efter eventuell rutt,
    annars så bestäms rutten på plats.
    Mörkret faller snabbt så tänk på att ha med reflexväst.

    Återkommer varje vecka
tor 14 sep 2023
  • 17:30 – 19:00 Cykel - MTB
    Cykel - MTB
    17:30 – 19:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Åsa, komfortgruppen Annika
    Ledaren lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

fre 15 sep 2023
lör 16 sep 2023
sön 17 sep 2023
mån 18 sep 2023
tis 19 sep 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Ledare: Lennart
    Pass: Snabbdistans 5 km
    Plats: Ramnasjön

ons 20 sep 2023
  • 17:30 – 19:30 Cykel - Landsväg
    Cykel - Landsväg
    17:30 – 19:30
    Stadsparksbadet, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige

    Vi samlas vid Stadsparksbadet,
    ha koll på Facebook efter eventuell rutt,
    annars så bestäms rutten på plats.
    Mörkret faller snabbt så tänk på att ha med reflexväst.

    Återkommer varje vecka
tor 21 sep 2023
  • 17:30 – 19:00 Cykel - MTB
    Cykel - MTB
    17:30 – 19:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Pekka
    Ledaren lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

fre 22 sep 2023
lör 23 sep 2023
sön 24 sep 2023
mån 25 sep 2023
tis 26 sep 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.Ledare: Julia
    Pass: Backe – 4 x 4 min – vila ner.
    Plats: Korsningen vid Kvibergsgatan/Alingsåsvägen

ons 27 sep 2023
  • 17:30 – 19:30 Cykel - Landsväg
    Cykel - Landsväg
    17:30 – 19:30
    Stadsparksbadet, Sven Eriksonsgatan 29, 503 38 Borås, Sverige

    Vi samlas vid Stadsparksbadet,
    ha koll på Facebook efter eventuell rutt,
    annars så bestäms rutten på plats.
    Mörkret faller snabbt så tänk på att ha med reflexväst.

    Återkommer varje vecka
tor 28 sep 2023
fre 29 sep 2023
lör 30 sep 2023
  • 09:30 – 12:30 Cykel MTB
    Cykel MTB
    09:30 – 12:30
    Borås, Sverige

    Ledare: Anders L, komfortgruppen Eva-Lena
    Ledarna lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

    Återkommer varje vecka
  • 10:00 – 20:00 Höstutflykt - Ulricehamn
    Höstutflykt - Ulricehamn
    10:00 – 20:00
    Ulricehamn, Sverige

    En heldag med löpning, bastu och bad.
    Därefter middag och mingel på ännu ej bestämd restaurang.
    Anmälan till

Oktober 2023

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
sön 01 okt 2023
mån 02 okt 2023
tis 03 okt 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Ledare: Alexandros
    Pass: 5 – 3 – 3 – 1 – 1 – 3 – 3 – 5 min med 1 min vila
    Plats: Ryavallen

    Återkommer varje vecka
ons 04 okt 2023
tor 05 okt 2023
fre 06 okt 2023
lör 07 okt 2023
  • 09:30 – 12:00 Cykel MTB
    Cykel MTB
    09:30 – 12:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Björn
    Ledarna lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

    Återkommer varje vecka
sön 08 okt 2023
mån 09 okt 2023
tis 10 okt 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Ledare: Mattias
    Pass: 8 x 3 min – vila 1 min
    Plats: Almenäsvägen
    Tänk på att ta på en reflexväst!

ons 11 okt 2023
tor 12 okt 2023
fre 13 okt 2023
lör 14 okt 2023
  • 09:30 – 12:00 Cykel MTB
    Cykel MTB
    09:30 – 12:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Johan, komfortgruppen JO
    Ledarna lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

    Återkommer varje vecka
sön 15 okt 2023
mån 16 okt 2023
tis 17 okt 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.Ledare: Lennart
    Pass: 5 x 5 min med 90 sek vila
    Plats: Ryavallen
    Uppvärmningen sker utanför Ryavallen så tänk på att ta på en reflexväst!

ons 18 okt 2023
tor 19 okt 2023
fre 20 okt 2023
lör 21 okt 2023
  • 09:30 – 12:00 Cykel MTB
    Cykel MTB
    09:30 – 12:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Joakim
    Ledarna lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

sön 22 okt 2023
mån 23 okt 2023
tis 24 okt 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Ledare: Julia
    Pass: 800 m (2x 14 min) 200 m joggvila och 2 min setvila.
    Plats: Ryavallen
    Uppvärmningen sker utanför Ryavallen så tänk på att ta på en reflexväst.

ons 25 okt 2023
tor 26 okt 2023
fre 27 okt 2023
lör 28 okt 2023
  • 09:30 – 12:00 Cykel MTB
    Cykel MTB
    09:30 – 12:00
    Borås, Sverige

    Ledare: Magnus P, , komfortgruppen Annika
    Ledarna lägger ut om samlingplats på Facebook några dagar innan passet.

sön 29 okt 2023
mån 30 okt 2023
tis 31 okt 2023
  • 18:00 – 19:00 Intervaller
    Intervaller
    18:00 – 19:00
    Ryavallen, 506 31 Borås, Sverige

    Samling Ryavallen kl 18:00 för genomgång av passet.
    Nästa tisdag är det inomhus i Ryahallen.
    Ledare: Lennart
    Pass: Parintervaller 2 x 14 min – vilan= när partnern springer samt 2 min setvila
    Plats: Ryavallen
    Uppvärmningen sker utanför Ryavallen så tänk på att ta på en reflexväst.

November 2023

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
ons 01 nov 2023
tor 02 nov 2023
fre 03 nov 2023
lör 04 nov 2023
sön 05 nov 2023
mån 06 nov 2023
tis 07 nov 2023
ons 08 nov 2023
tor 09 nov 2023
fre 10 nov 2023
lör 11 nov 2023
sön 12 nov 2023
mån 13 nov 2023
tis 14 nov 2023
ons 15 nov 2023
tor 16 nov 2023
fre 17 nov 2023
lör 18 nov 2023
sön 19 nov 2023
mån 20 nov 2023
tis 21 nov 2023
ons 22 nov 2023
tor 23 nov 2023
fre 24 nov 2023
lör 25 nov 2023
sön 26 nov 2023
mån 27 nov 2023
tis 28 nov 2023
ons 29 nov 2023
tor 30 nov 2023

December 2023

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
fre 01 dec 2023
lör 02 dec 2023
sön 03 dec 2023
mån 04 dec 2023
tis 05 dec 2023
ons 06 dec 2023
tor 07 dec 2023
fre 08 dec 2023
lör 09 dec 2023
sön 10 dec 2023
mån 11 dec 2023
tis 12 dec 2023
ons 13 dec 2023
tor 14 dec 2023
fre 15 dec 2023
lör 16 dec 2023
sön 17 dec 2023
mån 18 dec 2023
tis 19 dec 2023
ons 20 dec 2023
tor 21 dec 2023
fre 22 dec 2023
lör 23 dec 2023
sön 24 dec 2023
mån 25 dec 2023
tis 26 dec 2023
ons 27 dec 2023
tor 28 dec 2023
fre 29 dec 2023
lör 30 dec 2023
sön 31 dec 2023

Januari 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
mån 01 jan 2024
tis 02 jan 2024
ons 03 jan 2024
tor 04 jan 2024
fre 05 jan 2024
lör 06 jan 2024
sön 07 jan 2024
mån 08 jan 2024
tis 09 jan 2024
ons 10 jan 2024
tor 11 jan 2024
fre 12 jan 2024
lör 13 jan 2024
sön 14 jan 2024
mån 15 jan 2024
tis 16 jan 2024
ons 17 jan 2024
tor 18 jan 2024
fre 19 jan 2024
lör 20 jan 2024
sön 21 jan 2024
mån 22 jan 2024
tis 23 jan 2024
ons 24 jan 2024
tor 25 jan 2024
fre 26 jan 2024
lör 27 jan 2024
sön 28 jan 2024
mån 29 jan 2024
tis 30 jan 2024
ons 31 jan 2024

Inga händelser.

Februari 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
tor 01 feb 2024
fre 02 feb 2024
lör 03 feb 2024
sön 04 feb 2024
mån 05 feb 2024
tis 06 feb 2024
ons 07 feb 2024
tor 08 feb 2024
fre 09 feb 2024
lör 10 feb 2024
sön 11 feb 2024
mån 12 feb 2024
tis 13 feb 2024
ons 14 feb 2024
tor 15 feb 2024
fre 16 feb 2024
lör 17 feb 2024
sön 18 feb 2024
mån 19 feb 2024
tis 20 feb 2024
ons 21 feb 2024
tor 22 feb 2024
fre 23 feb 2024
lör 24 feb 2024
sön 25 feb 2024
mån 26 feb 2024
tis 27 feb 2024
ons 28 feb 2024
tor 29 feb 2024

Inga händelser.

Mars 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
fre 01 mar 2024
lör 02 mar 2024
sön 03 mar 2024
mån 04 mar 2024
tis 05 mar 2024
ons 06 mar 2024
tor 07 mar 2024
fre 08 mar 2024
lör 09 mar 2024
sön 10 mar 2024
mån 11 mar 2024
tis 12 mar 2024
ons 13 mar 2024
tor 14 mar 2024
fre 15 mar 2024
lör 16 mar 2024
sön 17 mar 2024
mån 18 mar 2024
tis 19 mar 2024
ons 20 mar 2024
tor 21 mar 2024
fre 22 mar 2024
lör 23 mar 2024
sön 24 mar 2024
mån 25 mar 2024
tis 26 mar 2024
ons 27 mar 2024
tor 28 mar 2024
fre 29 mar 2024
lör 30 mar 2024
sön 31 mar 2024

Inga händelser.

April 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
mån 01 apr 2024
tis 02 apr 2024
ons 03 apr 2024
tor 04 apr 2024
fre 05 apr 2024
lör 06 apr 2024
sön 07 apr 2024
mån 08 apr 2024
tis 09 apr 2024
ons 10 apr 2024
tor 11 apr 2024
fre 12 apr 2024
lör 13 apr 2024
sön 14 apr 2024
mån 15 apr 2024
tis 16 apr 2024
ons 17 apr 2024
tor 18 apr 2024
fre 19 apr 2024
lör 20 apr 2024
sön 21 apr 2024
mån 22 apr 2024
tis 23 apr 2024
ons 24 apr 2024
tor 25 apr 2024
fre 26 apr 2024
lör 27 apr 2024
sön 28 apr 2024
mån 29 apr 2024
tis 30 apr 2024

Inga händelser.

Maj 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
ons 01 maj 2024
tor 02 maj 2024
fre 03 maj 2024
lör 04 maj 2024
sön 05 maj 2024
mån 06 maj 2024
tis 07 maj 2024
ons 08 maj 2024
tor 09 maj 2024
fre 10 maj 2024
lör 11 maj 2024
sön 12 maj 2024
mån 13 maj 2024
tis 14 maj 2024
ons 15 maj 2024
tor 16 maj 2024
fre 17 maj 2024
lör 18 maj 2024
sön 19 maj 2024
mån 20 maj 2024
tis 21 maj 2024
ons 22 maj 2024
tor 23 maj 2024
fre 24 maj 2024
lör 25 maj 2024
sön 26 maj 2024
mån 27 maj 2024
tis 28 maj 2024
ons 29 maj 2024
tor 30 maj 2024
fre 31 maj 2024

Inga händelser.

Juni 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
lör 01 jun 2024
sön 02 jun 2024
mån 03 jun 2024
tis 04 jun 2024
ons 05 jun 2024
tor 06 jun 2024
fre 07 jun 2024
lör 08 jun 2024
sön 09 jun 2024
mån 10 jun 2024
tis 11 jun 2024
ons 12 jun 2024
tor 13 jun 2024
fre 14 jun 2024
lör 15 jun 2024
sön 16 jun 2024
mån 17 jun 2024
tis 18 jun 2024
ons 19 jun 2024
tor 20 jun 2024
fre 21 jun 2024
lör 22 jun 2024
sön 23 jun 2024
mån 24 jun 2024
tis 25 jun 2024
ons 26 jun 2024
tor 27 jun 2024
fre 28 jun 2024
lör 29 jun 2024
sön 30 jun 2024

Inga händelser.

Juli 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
mån 01 jul 2024
tis 02 jul 2024
ons 03 jul 2024
tor 04 jul 2024
fre 05 jul 2024
lör 06 jul 2024
sön 07 jul 2024
mån 08 jul 2024
tis 09 jul 2024
ons 10 jul 2024
tor 11 jul 2024
fre 12 jul 2024
lör 13 jul 2024
sön 14 jul 2024
mån 15 jul 2024
tis 16 jul 2024
ons 17 jul 2024
tor 18 jul 2024
fre 19 jul 2024
lör 20 jul 2024
sön 21 jul 2024
mån 22 jul 2024
tis 23 jul 2024
ons 24 jul 2024
tor 25 jul 2024
fre 26 jul 2024
lör 27 jul 2024
sön 28 jul 2024
mån 29 jul 2024
tis 30 jul 2024
ons 31 jul 2024

Inga händelser.

Augusti 2024

måndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
tor 01 aug 2024
fre 02 aug 2024
lör 03 aug 2024
sön 04 aug 2024
mån 05 aug 2024
tis 06 aug 2024
ons 07 aug 2024
tor 08 aug 2024
fre 09 aug 2024
lör 10 aug 2024
sön 11 aug 2024
mån 12 aug 2024
tis 13 aug 2024
ons 14 aug 2024
tor 15 aug 2024
fre 16 aug 2024
lör 17 aug 2024
sön 18 aug 2024
mån 19 aug 2024
tis 20 aug 2024
ons 21 aug 2024
tor 22 aug 2024
fre 23 aug 2024
lör 24 aug 2024
sön 25 aug 2024
mån 26 aug 2024
tis 27 aug 2024
ons 28 aug 2024
tor 29 aug 2024
fre 30 aug 2024
lör 31 aug 2024

Inga händelser.

Du kan lägga till tiderna i din egen kalender genom att importera följande ICS-länk: https://calendar.google.com/calendar/ical/info%40sok-knallen.se/public/basic.ics

Välkommen till SOK Knallen

SOK Knallen är en Sport och Kamratklubb som bildades 1984-01-09. Vi tränar löpning, cykling och simning. Vi gör också mycket annat kul ihop, såsom löpning/cyklar lopp ihop, åker på höstutflykt och har roliga årsfester.

Är du inte medlem och är nyfiken att testa på något av det vi erbjuder är det bara att hänga på ett par gånger.