Posts Categorized: Startsidan

3-timmars event på Kolbränningen

Lördagen den 29 augusti öppnar vi ett träningstillfälle för max 40 löpare, för att tillsamman få känna på banan och formen. Under rådande situation är det viktigt att vi inte blir för många, VIKTIGT! Du anmäler dig genom att lägga en kommentar nedan att du kommer, skriv kommer under knappen ”diskussion” klicka även på knappen… Read more »

Intervallschema för hösten!

Nu finns ett uppdaterat intervallschema för hösten 2020 som gäller fram till 27 oktober. Efter det så börjar intervallerna inomhus i Ryahallen, med reservation för Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Höstens ledare:Alexandros MourtzisAnnelie JohanssonAndreas OhlssonMagnus BergströmMattias LahodeSusanne Ljunggren Schemat hittar du här! Varmt välkomnaSusanne Ljunggren, SOK Knallen

Fantastiska Carolina fixade GAX 100 Miles!

Vår Knalle Carolina Pansar gjorde en fantastisk insats och togs sig över mållinjen på GAX 100 Miles. Loppet är en ultralöpningstävling på Österlen med start och målgång i Ystad. Enligt dem själva en av Sveriges vackraste löpartävlingar och vi gissar att Carolina håller med. Stort grattis till en grym bedrift!!! Så här summerade hon sitt… Read more »

Flera personliga rekord på Ultrafestivalen 2020 i Skövde

Det minsta man kan säga var att Knallarna levererade på Ultrafestivalen i Skövde. Flera av dem tog personliga rekord efter att ha sprungit riktigt långt och en av dem hamnade på toppen av pallen. Grymt imponerande av alla de som ställde sig på startlinjen och tog sig i mål 6h, 12h och 24 ett antal… Read more »

Dags för Ultrafestival i Skövde

Många Knallar gillar att springa långt och det tänker flera göra i Skövde i helgen på den årliga Ultrafestivalen den 25-26 juli. Loppet erbjuder tre olika distanser (6h x 2st, 12h och 24h) fördelat på fyra olika starter. I år blir arrangemanget extra speciellt mot tidigare år då deltagarna är starkt begränsade, pga. Corona. På… Read more »

Carolina Pansar gör sig redo för GAX 100 Miles

Imorgon den 25 juli så går Ultraloppet GAX 100 Miles av stapeln med start och målgång på S:t Knuts torg i Ystad. Banan går på Österlenleden och är en av Sveriges vackraste vandringsleder. På plats i Ystad ställer sig vår knalle Carolina Pansar sig på startlinjen för att springa 161,9 kilometrar som 100 miles är. Hon säger… Read more »

Knallar som älskar söndagslöpning

Dagens söndagslöppning den 19/7. Vi saknade resten av gänget! Gjorde en fin runda från Kype, sedan via Knalleland till Pickejön, sedan Viared, Lundaskog, Hestra och tillbaka. Bra blandning mellan asfalt, grus och skogsstigar. Totalt 21 km Mycket god träningspass i fantastiskt sällskap! Mattias Lahode, Per Bidemyr och Alexandros Mourtzis

Grymma knallar på MTB-tur!

En härlig MTB-tur på torsdagskvällen den 9/7 med ett gäng grymma och starka knallar som samlades upp vid Knallestenen i utkanten av vårt vackra Borås. Ett behörigt avstånd mellan varandra höll vi förstås i dessa väldigt speciella tider, men det hindrar inte oss från att träna, må bra och ha kul tillsammans. Det är precis… Read more »

Ultragruppen sommar/höst 2020

12/7 Ledare: Anette Larsson 19/7 Ledare: Elisabeth Svala Lind 26/7 Ledare: Karin Appelqvist 2/8 Ledare: Camilla Lundberg 9/8 Ledare: Lars Wahlqvist, Gästledare 16/8 Ledare: Karina Josefsson 23/8 Ledare: Morgan Tidstål 30/8 Ledare: Elisabeth Svala Lind 6/9 Ledare: Anette Larsson 13/9 Ledare: Lars Walqvist, gästledare 20/9 Ledare: Karina Josefsson 27/9 Ledare: Morgan Tidstål

SOMMARLÖPNING

Löpträning Löpträningen, både tisdagar och söndagar, fortsätter under hela sommaren, men utan någon utsedd ledare på träningspassen. Söndagsutflykten gör dock ett uppehåll under sommaren. Schema för intervallpassen hittar du på bif länk https://sok-knallen.se/traning/lopning-tisdagar/Gäller fr.o.m juli månad Vecka 34 startar vi upp igen med löpledare på passen. Trevlig sommar !