Susanne Ljunggren, utgivare på SOK Knallen

Höstutflykt till Ulricehamn

Posted september 5th, 2021 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Lördag den 9 oktober anordnar vi en heldagstur.Mer information hittar du under fliken Arrangemang/resor. Vi ser fram emot din anmälan.

Intervallerna drar igång den 24 augusti

Posted augusti 23rd, 2021 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Nu drar vi igång Intervallerna på tisdagarna kl. 1800 med start den 23 augusti. Samling vid Ryvallen. Vi håller till på Ryvallen eller i närområdet. Schema finns upplagt på i vår kalender för kommande 10 veckor. Ledare i höst är: Mattias Lahode, Alexandros Mourtzis, Julia Lacandler, Lennart Hjalmarsson. Varmt välkomna !Michelle Schnellebacher, Susanne LjunggrenSOK Knallen

Sommarschema

Posted juni 28th, 2021 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Sommarschema för intervaller – du hittar det under fliken träning – löpning tisdagar här på hemsidan!

Omröstningen klar.

Posted maj 2nd, 2021 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Att tidigarelägga löpningen på söndagar eller inte, var frågan! Det var jämnt mellan tiderna kl 09 & kl 10. Styrelsen är enig och vi väljer att INTE ändra tiden.Så väl mött på söndagarna kl 10:00 vid Ryavallen/tennishallen!

Omröstning

Posted april 26th, 2021 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Vi gör nu en omröstning om vi ska tidigarelägga distanslöpningen på söndagar. Gör din röst hörd på Facebook. Klicka här! https://www.facebook.com/groups/542775355829850/permalink/4160144217426261

Intervallträningen går inomhus den 3 november

Posted oktober 26th, 2020 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Sista intervallträningen utomhus är den 27 oktober. Den 3 november förflyttar vi oss istället inomhus i Ryahallen på tisdagens intervallträning. Perfekt nu när det börjar bli riktigt mörkt ute. Tänk på att träningen börjar kl. 19.50.Det finns möjlighet till egen uppvärmning från kl. 19.30 till kl. 19.50. Skulle vi bli över 50st så kommer vi… Read more »

Höstutflykt 26/9

Posted september 12th, 2020 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Distansträning- startar söndag den 23/8

Posted augusti 11th, 2020 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Nu finns ett nytt schema över höstens distanslöpledare???? ?? Mer info hittar ni här! Välkomna till höstsäsongen!

Intervallschema för hösten!

Posted augusti 3rd, 2020 by Susanne Ljunggren & filed under Startsidan.

Nu finns ett uppdaterat intervallschema för hösten 2020 som gäller fram till 27 oktober. Efter det så börjar intervallerna inomhus i Ryahallen, med reservation för Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Höstens ledare:Alexandros MourtzisAnnelie JohanssonAndreas OhlssonMagnus BergströmMattias LahodeSusanne Ljunggren Schemat hittar du här! Varmt välkomnaSusanne Ljunggren, SOK Knallen