Bokat och klart höstfest för er medlemmar Lördag den 12 november….
Posts By: Björn Trollsfjord
Göteborgsvarvet & Stockholms Marathon
Nu är loppen äntligen igång efter 2 års LÅNG väntan…Stort grattis till er Knallar som genomförde Varvet och Maran. Beundransvärt och mycket starkt gjort av er alla.Extra grattis till Johan Särén som kom på en 52:andra plats på maran.
MTB Cykling lördag 2 april
Vi utgår från Skogstigen 9 i Rångedala – start kl 09:30.Det blir ca 3 mil mestadels grusväg, och turen tar ca 2,5 timmar.Välkomna önskar Torbjörn.
Inomhusintervallerna flyttar utomhus…
Tisdag den 29 mars kör vi sista intervallpasset inomhus i Ryahallen, Den 4 april drar vi igång utomhusträningen – i ljuset och förhoppningsvis värmen.Schema och mer information kommer inom kort.Vi bugar och tackar till er löpledare Mattias, Julia, Lennart & Alexandros, som har sett till så att vi andra har kunnat löpa på i alla… Read more »
Komfortgruppen på annan plats!
Komfortgruppen utgår från Rångedala på söndag den 12 december.Samling kl 10:00 Skogsstigen 9. Bra parkering finnes.Det är Anneli Svensson som leder passet och ni kan räkna med ca 13 km i komforttempo, i snö, på grusvägar och eventuellt lite oskottad skogsväg.Välkomna!
Söndagslöpningen 31 oktober
Söndag 31 oktober utgår löpningen från Bredared/Klockargården.Välkomna!
Träningsresan 2022
Resan går till Altea – på spanska fastlandet, strax norr om Alicante.Vi bor på 4-stjärnigt hotell alldeles vid stranden. Det kommer bli en härlig blandning av löpning, cykling och simning.Avresa sker 30 april och hemresa 7 maj.För mer information se bifogat dokument.
Intervallträningen går inomhus
Den 2 november är det dags att köra intervallträningen inomhus i Ryahallen. Mer information hittar du under fliken Träning / Löpning – Tisdagar.
Snabbdistans 5 km den 14 september
Resultatet för snabbdistansen runt Ramnasjön är nu uppdaterad. Du hittar den under fliken resultat. Bra sprungit alla ni som var med!
TRÄNINGSRESA 2022
På fredag 8 oktober kl 09:00 släpper vi vart och när resan ska gå! I samband med det gör man också sin anmälan.