">Sok Knallen
Hem
Bilder
Arrangemang
Föreningen
Forum
Ordförande har ordet
Resor
Resultat
Träning
Triathlon
Navigation:
SOK Knallen
> Resor
Resor
100km Biel 2010
3 miles i Manchester!
Åkulla 30/4 – 2/5
Åland
Färöarna
Halvmarathon i Hollis
Karlstad 6-timmars
Lennart i USA
Lübeck Maraton
Mallorca 2011
Medoc Marathon 2010
Medoc Marathon 2011
Skövde 6 timmars
Trollhättan 6-Timmars 26/6
Turkiet 27/3 -3/4
Vasaloppet 2010
Diskutera
Läs vad
Håkan
skriver om
Synpunkter till styrelsemöte
Resor
« Prev
February 2012
Next »
Mån
Tis
Ons
Tors
Fre
Lör
Sön
1
2
Spinning
Spinning med Göran i Gymmix lokaler kl 18:30 OBS! Medlemmar i SOK Knallen betalar 20kr på plats!
3
4
5
Distans
Samling: Ryavallen kl 10.00. ca 01:30-02:00 timmar. Tempo ca 06:15, ca 05:30, ca 05:00. Glöm inte att ta med vätskebälte. Ledare: Ulf, Mikael, *saknas*
6
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
7
Intervall
Ryahallen. Vi har bokad tid from 19:30. Vill man varma upp inne så går det bra. Passet börjar kl 19:50. Vi springer i 2 grupper. De som inte springer kör styrka på innerplan o sedan byter vi. Styrkan kommer att hållas av Linda Milleding.
8
9
Spinning
Spinning med Göran i Gymmix lokaler kl 18:30 OBS! Medlemmar i SOK Knallen betalar 20kr på plats!
10
11
12
Distans
Samling: Ryavallen kl 10.00. ca 01:30-02:00 timmar. Tempo ca 06:15, ca 05:30, ca 05:00. Glöm inte att ta med vätskebälte. Ledare: Håkan, Jan-Åke, *saknas*
13
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
14
Intervall
Ryahallen. Vi har bokad tid from 19:30. Vill man varma upp inne så går det bra. Passet börjar kl 19:50. Vi springer i 2 grupper. De som inte springer kör styrka på innerplan o sedan byter vi. Styrkan kommer att hållas av Linda Milleding.
15
16
Spinning
Spinning med Göran i Gymmix lokaler kl 18:30 OBS! Medlemmar i SOK Knallen betalar 20kr på plats!
17
18
19
Goteborsgsvarvstraning
Samling: Kransmossen kl 10.00. ca 01:30-02:00 timmar. Tempo ca 06:15, ca 05:30, ca 05:00. Glöm inte att ta med vätskebälte.
20
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
21
Intervall
Ryahallen. Vi har bokad tid from 19:30. Vill man varma upp inne så går det bra. Passet börjar kl 19:50. Vi springer i 2 grupper. De som inte springer kör styrka på innerplan o sedan byter vi. Styrkan kommer att hållas av Linda Milleding.
22
23
Spinning
Spinning med Göran i Gymmix lokaler kl 18:30 OBS! Medlemmar i SOK Knallen betalar 20kr på plats!
24
25
Långpass
Start kl. 9.00 Kransmossen. 3 timmars löpning!
Aquathon-träning
Simning kl. 08 i simarenan. Löpning från kl. 09.30. Fika
26
Distans
Samling: Ryavallen kl 10.00. ca 01:30-02:00 timmar. Tempo ca 06:15, ca 05:30, ca 05:00. Glöm inte att ta med vätskebälte. Ledare: Jörgen, Greger, *saknas*
27
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
Simträning
Simträning i simarenan kl. 18.00-19.30. Bana 3.
28
Intervall
Ryahallen. Vi har bokad tid from 19:30. Vill man varma upp inne så går det bra. Passet börjar kl 19:50. Vi springer i 2 grupper. De som inte springer kör styrka på innerplan o sedan byter vi. Styrkan kommer att hållas av Linda Milleding.
29
Visa utskriftsvänlig kalender
Sök:
Kontakt
Skicka ett mail
Administration
Logga in
Redigera bildgalleriet
Skicka ett meddelande
*Name:
*Email:
Subject:
*Message:
Send
Cancel
Powered by SimpleModal Contact Form
