SOK Knallen

Klubbkväll 13 mars

cia — Tue, 21 Feb 2012 17:07:20 +0000

Tisdagen den 13 mars 18.00-19.30 har vi Fotriktigt på besök i Ryahallens cafeteria. Då kommer det att finnas våra klubbkläder till bra priser. Passa på att köpa tävlingslinnen och jackor och mycket mera! Betalning görs på plats – kontant eller kortbetalning!

/Cia

Utflykt den 25 mars

cia — Tue, 14 Feb 2012 08:34:05 +0000

Söndagen den 25 mars kommer distanspasset att utgå från RSK-stugan vid Storsjön i Rydboholm.
Vi samlas vid stugan kl 10:00. Alternativt samåkning från
Ryavallen kl 09:30.

Vägbeskrivning: Kör gamla 41:an från Borås – via Rydboholm. Innan Sven
Erikssonvallen i Viskafors tar du till höger upp till Storsjön och stugan.
ca 2 km.

Lite samkväm efter passet med fika, för fikat tar vi ut en ringa kostnad på 20 riksdaler!

Hälsningar Jan P

Långpass lördag 25 februari!

cia — Tue, 14 Feb 2012 07:52:41 +0000

Start 09.00 på Kransmossen. 3 timmars löpning

Här är rundan

/Cia

Barncancerfonden inbjuder den 31 mars till

cia — Tue, 31 Jan 2012 12:25:14 +0000

Spin of Hope

Lördagen den 31 mars hålls det en gemensam aktivitet på ett stort antal anläggningar i Sverige. I Borås är det Bewellness som är arrangör (gamla Exercio på Källbäckrydsgatan).

SOK Knallen har bokat 2 st cyklar! Vi kan då vara 24 st personer som cyklar en timma var. Tanken är att hålla igång de två cyklarna i 12 timmar. Mellan kl. 07.00-19.00.

Det är gratis för medlemmar i Knallen, fast ett KRAV är att var och en som cyklar lägger minst ytterligare en 50-lapp i insamlingsbössan.

Anmälan gör ni till Pär Nyberg par.nyberg@ericsson.com

/Cia

Bob´s ”Boktips”

cia — Thu, 26 Jan 2012 09:50:22 +0000

Bob Kaill tipsade om en bok på föreläsningen som verkade bra om man vill veta mer om pulsträning!
På denna länken så hittar du var och hur du beställer http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Pulstraning/934/
eller varför inte denna http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186323334

/Cia

cia — Mon, 09 Jan 2012 13:20:09 +0000

Aquathon

Nu börjar vi med aquathonträning i Knallen. Sista lördagen i månaden kör vi först simning i Simarenan kl 08:00. Efter ett entimmes simpass ger vi oss ut på ett entimmes löppass kl 09:30. Därefter en fika i cafeterian för de som så vill. Man kan naturligtvis välja att bara vara med på löpningen och då är det 09:30 som gäller i simarenans cafeteria.

/Jan P

Intresseanmälan

cia — Thu, 03 Nov 2011 10:52:09 +0000

Sugen på att hänga med på ett annorlunda Motionslopp ?

Medoc 2012, Bordeaux

Planerar följande upplägg: Avresa: Torsdag 6 sept

Loppet går av stapeln på Lördagen, 8 sept.

Åter i Borås, Tisdag 11 Sept.

Beräknar att kostnaden kan hamna runt 5500-6000:-/person. Givetvis beroende på antalet deltagare, transportsätt och hotell.

Läs också årets reseberättelse, ligger under ”Resor”

Skicka mig en intresseanmälan: par.nyberg@ericsson.com

Mvh Pär Nyberg

Triathlon

susan — Mon, 17 Oct 2011 17:57:52 +0000

Triathlon fliken är nu uppdaterad med information från mötet den 5 oktober.

Resultat Växjö Marathon

cia — Mon, 17 Oct 2011 05:30:15 +0000

Kristian Andersson M40 3.18:56
Johan Olausson M mot 3.36:52
Johan Kraner M mot 3.59:43

News News News News!!!

cia — Thu, 06 Oct 2011 12:50:18 +0000

På Resultat-sidan har ni resultat från Klubbmästerskapen i terrräng på Nordtorp eller här ett litet tag till!

Pär Nyberg och kommit med en härlig redogörelse från Medoc-äventyret, klicka in på ”Resor” eller här ett litet tag till!

Tack Johnny för resultaten och Pär för Medoc-storyn!

/Cia