SOK Knallen

Vansbro Juli 2012

Håkan — Mon, 14 May 2012 07:44:45 +0000

Till alla Knallar som simmar Vansbro kommer här ett erbjudande om boende:

Under de senaste 4 åren har undertecknad tillsammans med Jan Patriksson fixat boende i Vansbro för de som simmat och under sista året deltagit i Vansbro Triathlon. Vi fick förhandsbesked förra året att Rutsbrogården skulle säljas och så har nu skett. Jag har varit i kontakt med den nya ägaren och erhållit beskedet att vi får hyra inför Vansbrosimningen.

De medlemmar i SOK-knallen som är intresserade av boende i lugn miljö i Vansbro är välkomna i år som tidigare att tillsammans med Elfsborgssimmarna med flera, bo på Rutsbrogården. Det finns totalt 36 st sängplatser att tillgå, gemensamt kök för måltider, grill finns med kol att använda fredag o lördag kväll. Medtag lakan. Husvagn kan uppställas med begränsad tillgång till el.

Anmälningsavgift 230:-/per person/1:a natten, övriga nätter 200:- Betalas i förskott.

Anmälan kan göras till bo.toresater@telia.com med namn, telnr, antal personer och vilka nätter boendet avser.

Frågor angående boendet kan göras till Bo Toresäter tel 0706-706935 bortrest till 20/5.

Med hälsningar

Bo Toresäter

Tel 0706-706935

Simklubben Elfsborg

Träning tisdagar

cia — Wed, 28 Mar 2012 05:27:22 +0000

Nytt träningsschema upplagt!

Kolla under rubriken ”Träning”. Nu är det Ryavallen (OBS! Vallen) som är den nya samlingsplatsen – kl. 18.00.

/Cia & Mikael

Aquathon

cia — Tue, 27 Mar 2012 13:20:09 +0000

Aquathon

Nu börjar vi med aquathonträning i Knallen. Sista lördagen i månaden kör vi först simning i Simarenan kl 08:00. Efter ett entimmes simpass ger vi oss ut på ett entimmes löppass kl 09:30. Därefter en fika i cafeterian för de som så vill. Man kan naturligtvis välja att bara vara med på löpningen och då är det 09:30 som gäller i simarenans cafeteria.

/Jan P

Adventsloppet i Ratzeburg

cia — Fri, 24 Feb 2012 09:40:59 +0000

Ny resa på gång läs i denna pdf!

Avresa 30 november 2012. Hemkomst 3 december 2012.
Antal platser: 50 st, sista anm.dag 15 september 2012.

/Cia

Bob´s ”Boktips”

cia — Thu, 26 Jan 2012 09:50:22 +0000

Bob Kaill tipsade om en bok på föreläsningen som verkade bra om man vill veta mer om pulsträning!
På denna länken så hittar du var och hur du beställer http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Pulstraning/934/
eller varför inte denna http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186323334

/Cia

Medoc 2012

cia — Thu, 03 Nov 2011 10:52:09 +0000

Är nu fullbokad!

Medoc 2012, Bordeaux

Upplägg: Avresa: Torsdag 6 sept

Loppet går av stapeln på Lördagen, 8 sept.

Åter i Borås, Tisdag 11 Sept.

Läs också årets reseberättelse, ligger under ”Resor”

Frågor?: par.nyberg@ericsson.com

Mvh Pär Nyberg

Resultat Växjö Marathon

cia — Mon, 17 Oct 2011 05:30:15 +0000

Kristian Andersson M40 3.18:56
Johan Olausson M mot 3.36:52
Johan Kraner M mot 3.59:43

News News News News!!!

cia — Thu, 06 Oct 2011 12:50:18 +0000

På Resultat-sidan har ni resultat från Klubbmästerskapen i terrräng på Nordtorp eller här ett litet tag till!

Pär Nyberg och kommit med en härlig redogörelse från Medoc-äventyret, klicka in på ”Resor” eller här ett litet tag till!

Tack Johnny för resultaten och Pär för Medoc-storyn!

/Cia

Resultat Sthlm Marathon 2011

cia — Tue, 31 May 2011 06:18:09 +0000

Här kommer resultaten från kämparna i Stockholm!

Tack Håkan för info:n!

/Cia

PS! Här på framsidan ligger inte all info i evighet – däremot ligger det kvar i resp. rubrik! Så Gbg-varvs-resultat finns under rubrik ”Resultat”! Bra va?

Resultat Gbg-varvet 2011

cia — Tue, 24 May 2011 09:59:01 +0000

Allas våran Pär Nyberg har sysselsatts sig med att skicka in resultaten på de Knallar som anmält sig i Knallens namn – om du har anmält dig i ngt annat namn (typ företag eller förening/ort) så maila bara så lägger vi in resultatet om du vill!
Resultaten finner du här!