">Sok Knallen

Archive for the ‘Startsidan’ Category

Vansbro Juli 2012

måndag, maj 14th, 2012

Till alla Knallar som simmar Vansbro kommer här ett erbjudande om boende:

Under de senaste 4 åren har undertecknad tillsammans med Jan Patriksson fixat boende i Vansbro för de som simmat och under sista året deltagit i Vansbro Triathlon. Vi fick förhandsbesked förra året att Rutsbrogården skulle säljas och så har nu skett. Jag har varit i kontakt med den nya ägaren och erhållit beskedet att vi får hyra inför Vansbrosimningen.

De medlemmar i SOK-knallen som är intresserade av boende i lugn miljö i Vansbro är välkomna i år som tidigare att tillsammans med Elfsborgssimmarna med flera, bo på Rutsbrogården. Det finns totalt 36 st sängplatser att tillgå, gemensamt kök för måltider, grill finns med kol att använda fredag o lördag kväll. Medtag lakan. Husvagn kan uppställas med begränsad tillgång till el.

Anmälningsavgift 230:-/per person/1:a natten, övriga nätter 200:- Betalas i förskott.

Anmälan kan göras till bo.toresater@telia.com med namn, telnr, antal personer och vilka nätter boendet avser.

Frågor angående boendet kan göras till Bo Toresäter tel 0706-706935 bortrest till 20/5.

Med hälsningar

Bo Toresäter

Tel 0706-706935

Simklubben Elfsborg

Träning tisdagar

onsdag, mars 28th, 2012

Nytt träningsschema upplagt!

Kolla under rubriken ”Träning”. Nu är det Ryavallen (OBS! Vallen) som är den nya samlingsplatsen – kl. 18.00.

/Cia & Mikael

Aquathon

tisdag, mars 27th, 2012

Aquathon

Nu börjar vi med aquathonträning i Knallen. Sista lördagen i månaden kör vi först simning i Simarenan kl 08:00. Efter ett entimmes simpass ger vi oss ut på ett entimmes löppass kl 09:30. Därefter en fika i cafeterian för de som så vill. Man kan naturligtvis välja att bara vara med på löpningen och då är det 09:30 som gäller i simarenans cafeteria.
/Jan P

Adventsloppet i Ratzeburg

fredag, februari 24th, 2012

Ny resa på gång läs i denna pdf!

Avresa 30 november 2012. Hemkomst 3 december 2012.
Antal platser: 50 st, sista anm.dag 15 september 2012.

/Cia

Bob´s ”Boktips”

torsdag, januari 26th, 2012

Bob Kaill tipsade om en bok på föreläsningen som verkade bra om man vill veta mer om pulsträning!
På denna länken så hittar du var och hur du beställer http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Pulstraning/934/
eller varför inte denna http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186323334

/Cia

Medoc 2012

torsdag, november 3rd, 2011

Är nu fullbokad!

Medoc 2012, Bordeaux

Upplägg: Avresa: Torsdag 6 sept

Loppet går av stapeln på Lördagen, 8 sept.

Åter i Borås, Tisdag 11 Sept.

Läs också årets reseberättelse, ligger under ”Resor”

Frågor?: par.nyberg@ericsson.com

Mvh Pär Nyberg

Medlemsavgiften

tisdag, januari 25th, 2011

Medlemsavgifterna för 2012 skall vara inne tom den sista januari 2012.

Vuxen : 400 kr/år
Barn under 18 som bor hemma: 50 kr/år (oavsett hur många de är)

Finns det 2 aktiva vuxna + 2 barn under 18år i hushållet gäller
2 medlemsavgifter + 50kr för barnen dvs 400 + 400 + 50 = 850 kr
Medlemsavgiften betalas in på SOK Knallen pg: 38 64 13-9

Se mer info under http://sok-knallen.se/foreningen/bli-medlem/

Mvh Styrelsen