Tisdagen den 13 mars 18.00-19.30 har vi Fotriktigt på besök i Ryahallens cafeteria. Då kommer det att finnas våra klubbkläder till bra priser. Passa på att köpa tävlingslinnen och jackor och mycket mera! Betalning görs på plats – kontant eller kortbetalning!
/Cia
Söndagen den 25 mars kommer distanspasset att utgå från RSK-stugan vid Storsjön i Rydboholm.
Vi samlas vid stugan kl 10:00. Alternativt samåkning från
Ryavallen kl 09:30.
Vägbeskrivning: Kör gamla 41:an från Borås – via Rydboholm. Innan Sven
Erikssonvallen i Viskafors tar du till höger upp till Storsjön och stugan.
ca 2 km.
Lite samkväm efter passet med fika, för fikat tar vi ut en ringa kostnad på 20 riksdaler!
Hälsningar Jan P
Lördagen den 31 mars hålls det en gemensam aktivitet på ett stort antal anläggningar i Sverige. I Borås är det Bewellness som är arrangör (gamla Exercio på Källbäckrydsgatan).
SOK Knallen har bokat 2 st cyklar! Vi kan då vara 24 st personer som cyklar en timma var. Tanken är att hålla igång de två cyklarna i 12 timmar. Mellan kl. 07.00-19.00.
Det är gratis för medlemmar i Knallen, fast ett KRAV är att var och en som cyklar lägger minst ytterligare en 50-lapp i insamlingsbössan.
Anmälan gör ni till Pär Nyberg par.nyberg@ericsson.com
/Cia
Bob Kaill tipsade om en bok på föreläsningen som verkade bra om man vill veta mer om pulsträning!
På denna länken så hittar du var och hur du beställer http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/SISU-Idrottsbocker/1340/Pulstraning/934/
eller varför inte denna http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186323334
/Cia
Sugen på att hänga med på ett annorlunda Motionslopp ?
Planerar följande upplägg: Avresa: Torsdag 6 sept
Loppet går av stapeln på Lördagen, 8 sept.
Åter i Borås, Tisdag 11 Sept.
Beräknar att kostnaden kan hamna runt 5500-6000:-/person. Givetvis beroende på antalet deltagare, transportsätt och hotell.
Läs också årets reseberättelse, ligger under ”Resor”
Skicka mig en intresseanmälan: par.nyberg@ericsson.com
Mvh Pär Nyberg
Triathlon fliken är nu uppdaterad med information från mötet den 5 oktober.
Medlemsavgifterna för 2012 skall vara inne tom den sista januari 2012.
Vuxen : 400 kr/år
Barn under 18 som bor hemma: 50 kr/år (oavsett hur många de är)
Finns det 2 aktiva vuxna + 2 barn under 18år i hushållet gäller
2 medlemsavgifter + 50kr för barnen dvs 400 + 400 + 50 = 850 kr
Medlemsavgiften betalas in på SOK Knallen pg: 38 64 13-9
Se mer info under http://sok-knallen.se/foreningen/bli-medlem/
Mvh Styrelsen
Visa utskriftsvänlig kalender
